憂鬱な梅雨の時期を乗り切りましょうね！

こんにちは！笑顔だけが取り柄のオスカーです^^

急に蒸し暑くて夏のような天候になりましたね💦

皆様、体調はいかがでしょうか？

急激な天候の変化は身体に負担をかけるので、

こまめに水分補給などをして、

熱中症にもお気をつけくださいね。

さて、本日は「梅雨を乗り切ろう！」と題して、

憂鬱な梅雨について書きたいと思います。

※6/27追記です

なんと！関東甲信が6月中に梅雨明けして、

観測史上最速を記録しました！☀😱💦

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既に全国的に梅雨入りしています。

（ちなみに北海道に梅雨という定義はありません）

真っ先に使いたくなるエアコンの除湿ですが、

使い過ぎには注意が必要ですよ～。

ある程度の湿度は、身体に必要だからです。

除湿して一時的に室温が下がっても、

乾燥し過ぎて風邪を引きやすくなります。

私は真夏の夜、クーラーをつけながらも、

窓をほんの少し開けて湿度を保ちます。

「勿体ない！」と怒られても窓を開けますよ^^;

個人的に最も悩ましいのは、

急激な気圧の変化による体調不良です（涙）

気圧の変化は自律神経にも影響を与えるので、

これらを回避するには、

雨の降らない国へ移住するしかないですね（無理ですがｗ）

私はこの時期の片頭痛がつらいです...（再び涙）

誰しも雨や曇りが続くと、

気持ちも気分も沈みがちになり、

憂鬱になりますよね。

そういう時こそ、

楽しい趣味やリラックスできる事など、

何か自分にとって気分転換できる事を、

無理やりにでもやってみる事をお薦めします！

私の場合は、低い温度のお風呂に

ゆっくり浸かるとリフレッシュできます^^

好きな事をして、憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう～✨

★おっと！ここで突然のＣＭのようですｗ

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ＣＭ明けですｗ）

また、この時期は紫外線も一段と強くなります。

紫外線のピークは夏のイメージですが、

実は、４月頃から急激に増えており、

曇りでも関係なく影響があるので、

注意が必要ですね。日傘が効果的です。

これも厄介なのですが、カビの発生です💦

特に目立つのはお風呂ですよね～🛀

私はこの時期、月１回の頻度で

「防カビくん煙剤」を使って予防しています。

ただ、初めて使った時の煙の多さに、

警報機がならないかヒヤヒヤしましたけどね^^;

最後に...　特に夏の夜に...

"元気"になる恐怖の虫「G」の

対策も早めにしておきましょう～😱

約３億年前から生存しているのですから"最強"です💦

今は置くだけで退治できる商品がお薦めですよ^^

私は「G」が出現した時、

割りと冷静に対処できるタイプですが、

勿論、一匹の歓迎もしません^^;

梅雨は悪い事ばかりではありませんが、

概ね苦労されている方が多い印象です。

特に体調管理には気をつけて、

睡眠と疲労の回復を優先してくださいね！

無事に乗り切って、夏を満喫しましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

2022/6/22　オスカー＠心の相談役

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主に心の相談系の電話相談サービスを出品しています。