英語学習を習慣づけてペラペラになる方法とは？

英語学習で挫折している人は多いのではないでしょうか？伸び悩んだり、英語学習が続かなかったり。そんな方のために、英語学習をかなり高い確率で習慣づけられる方法をシェアします。</p

◆　毎日オンライン英会話をやり続けてはや8か月が経ちました</p>

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今年の1月からオンラン英会話を始めてはや8か月が経ちました。そしてほぼ毎日オンライン英会話を30分程度続けられています。ちなみに試したオンライン英会話はBizmates, レアジョブ英会話, DMM英会話,ネイティブキャンプ, Hanasobizなどです。</p>

8か月の修行でかなり英語力が上達したと思います。8か月間色々なオンライン英会話を試したのですが、結論としてどのオンライン英会話で英語を学んでも、結局は毎日続けることが最大の学習効果を生むことだと気づきました。オンライン英会話はあまり深く考えずに、値段と自分と相性のよいスクールを選べばよいと思います。</p>

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◆　科学的に証明さ入れた最強の習慣づけ方法 If Then Rule</p>

私が毎日英会話を続けられている理由は If Then Rule にあります。If Then Rule は科学的には最強の習慣づけ方法と言われています。メンタリストDaiGoさんもYouTubeで紹介していた習慣づけの方法となります。</p>

If Then Ruleは簡単に言うと「既存の習慣に新たな習慣をくっつける」ことです。例えばダイエットをしようとしてウォーキングを習慣づけたかったら、朝起きてシャワーを浴びたら（既存の習慣）ウォーキングにでかける（新たな習慣）。勉強を習慣づけたかったら、食後の歯磨きをしたら（既存の習慣）勉強をする（新たな習慣）といった感じです。あるいは「AをしたらBをする」といったように、Aをトリガーにして、新たな習慣としてBを行うという考え方でもよいです。</p>

ちなみに私は、仕事（既存の習慣）が終わったらオンライン英会話をする（新たな習慣）ことで毎日のオンライン英会話が習慣づきました。新たな習慣をやり始めたときは、少ししんどいかもしれません。ただ1か月もすると慣れてきます。いまでは１日１回英会話をしないと、歯磨きと一緒でちょっと気持ち悪くなる感じまでになりました。習慣づけで悩んでいる方はぜひトライしてみてください。</p>

◆「習慣が人生を変える」って知っているけど、習慣を見直している人はほぼいない、、、</p>

多くの人は「習慣が人生を変える」というフレーズを聞いたことがあるでしょう。ただ実際によい習慣を取り入れている人はどれ程いるのでしょうか？ほとんどいないでしょう。「知っていてもできない」これが厄介なのです。ただ人生を変えるにはまず「知っていることをまずやってみる」ことから初めてはどうでしょうか？</p>

なにも初めから難易度Sにトライする必要はありません。「知っていることをまずやってみる」つまり「良い習慣を取り入れる」「習慣を見直す」ことから始めることで、少しづつ人生が良い方向に向かうと思います。ぜひ参考にしていただければ嬉しく思います。</p>

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