目立つことが気にならなくなるには

こんばんは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

「目立ちたい」もしくは「目立ちたくない」

と、多くの方が一度は悩んだことが

あるのではないでしょうか？

実はこれ、言葉としては逆の意味であっても、

根本では、「自分は目立つ存在である」

という信念が共通しています。

まずは、そこを受け容れましょう！

ではここから、気にならなくなる秘訣を

お伝えしていきますね。

目立ちたくないというのは、

批判や誹謗中傷が怖いからであって、

「どう見られるか？」ということだけに

意識が向き、目立たないようにと

遠慮しながら生きています。

よって、どう見られるかと自分を見張る

ことを止め（＝自己執着を手放す）

「自分がどう見ていくか？」を意識すると、

目立つことが気にならなくなっていきます。

逆に目立ちたいのは、

多くの人に認められたいからで、

「もっともっと認めて！」と

人（＝外）に意識が向いています。

よって、

外に向いた意識を自分（＝内）に戻し、

自分で自分を認め（＝承認欲求を手放す）

心を満たしていけば、

自分らしさを表現できるようになるので、

目立ちたいとは思わなくなっていきます。

まとめると、

自己否定がなくなり、自尊心が高まれば、

目立つことに意識が向かなくなり、

緊張が解けて緩むことができます。

力を抜いて委ねていると、自然に流れが

運ばれてきて、道も開きやすいので、

ぜひ「自己受容」を意識してくださいね。

自己受容はこちらをご参考にどうぞ ↓

扉が開く鍵である自己受容の効果とは

ではまた。