焦っても良い事ないよ

​今日は『焦っても良い事ないよ』って話をします。

気の焦りって

みなさん一度は経験された事があるかと思います。

「待ち合わせ時間に遅れそうだー」とか、

「仕事の期限が明日までなのにできてないー」とか、

「トイレに間に合わないー」とか、

色々経験した事があるって人の方が

ほとんどだと思います。

とはいえ、

全く気にしない、

焦る意味がわからないという人も

1割ぐらいはいるかもしれませんが、

今日はその

​『気の焦り』​についてお話ししていきます。

​​

さて早速ですが、

気の焦りって

身体的にはどうなっているか

調べたことありますか？

気が焦っている時に

まさか自分の体が

「ここがこうなって、こんな感じで動いていて…」って

気にして観察した人なんかいませんよね？

観察できた人は

この話を聞く必要がない方です😁

ではまず、

気が焦った時に起きる​体の変化​からお話しします。

気が焦ると

まずは呼吸が速く浅くなります。

そして鼓動が早まり

心臓がドキドキします。

そうなると今度は

交感神経が

副交感神経に比べて優位に働くので、

体が興奮状態に入っていきます。

興奮状態に入ると

体に力が入り、

やがて筋肉が動きにくくなります。

これが

気が焦った時に出る体の変化です。

いわゆる大会の前とか発表会の前とかに起こる

​緊張状態の事​です。

しかも

よく聞きますよね。

気が焦って

ブレーキとアクセルを踏み間違えて

逆に店とかに突っ込んでしまう事故。

あれって

1度目の踏み間違えとか見落としとかで

人を轢いたり、

店に突っ込んだりしてますが、

事故を起こした瞬間に

パニックになって

アクセルとブレーキを踏み間違えるのもあるんですが、

一度踏んだ時に気の焦りがあって、

さらに踏み込んで

余計に事故を広げる事ってあるですよね。

普通であれば、

冷静に考えて足をアクセルペダルから一旦離し、

ブレーキペダルに足を移動して

踏み直せば良いだけなんですが、

気が焦っているから体が動きにくくなってて、

足の移動が

ブレーキペダルの方に移動できないまま、

その上

パニック状態なので

余計にアクセルをもう一度踏み込んでしまうって

現象で起きているんですね。

​​​​

というわけで

気の焦りというのは、

悪く出てしまうと

自分の本来持っている力が

​存分に出せずに終わってしまう​という

デメリットがある訳です。

では逆に

気の焦りがもたらしてくれる

​良い面​についてお話します。

先ほどちょっとだけ触れました​​交感神経が優位になる​​という話。

交感神経が優位になると

どうなるかを考えれば

その活用方法が見えてきます。

ちょっと復習です。

交感神経が優位になると

興奮状態に入ります。

興奮状態に入るとどうなるか？

筋肉に力が入ります。

つまり

自分の持てる​最大限のパワーが出せる​という訳です。

いわゆる

火事場のくそ力です。

よくありますよね。

短距離を走る時とか、

あとは

日本では起きないでしょうが、

猛獣に追いかけられた時とか、

必死で走る時、

瞬発的に力を発揮しなければいけない時に

この気の焦りは大活躍します。

でも長続きしないので

デメリットの方が目立ってしまうんですね。

​​​​​

じゃあどうすればいいか？

​今日の結論​です。

つまり

両者を​使い分ければ良い​という事です。

この方法を話すと

さらにまた話が長くなるので、

今回は別の機会に話すとして、

今日は

ざっくりとした説明にとどめますが、

​自分で自分をコントロールする​という訳です。

いわゆる

自分のマインドを

自分でコントロールする

​セルフコントロール​という技を使います。

もちろんすぐにできるものではないので、

それなりに練習する期間も必要です。

でもこれができるようになれば

ずいぶん生きやすくなりますし、

もしかしたら

世の中​イージーモード​にもなります。

決して悪い考え方ではないので、

一度勉強してみるのも良いですね。

​

ちなみに

セルフコントロールとか

マインドコントロールに

良くないイメージがこびりついたのが、

1995年に起きたオウム真理教の事件がきっかけだと言われてます。

新興宗教＝悪徳、

マインドコントロール＝詐欺

に思われがちですが、

真面目に活動している団体もありますし、

マインドコントロールも

使い方を間違わなければ

自分にとって有益に働きます。

​イメージだけで悪いと決めつける​のも

考えものですね。

というわけで今日は

『焦っても良い事ないよ』って事で

話をしてきました。

この話良かったよという方は

是非シェアお願いします😁

ではまた✌️

２２０４１５