東洋医学の一番基本の「気」

薬剤師・鍼灸師の小池まきかです

東洋医学に興味はあるけど

あまりよく分からないという方へ

東洋医学の一番基本の

気についてお話します。

東洋医学の「気」とは

体に必要な

エネルギーのことです。

この気には

生まれつきもっている

先天の気と

食事などからとられる

後天の気があります。

先天の気は

腎に蓄えられている、

と考えられていて

年齢とともに

減少していきます。

後天の気は

日常的に食事などから

補給されるもので

脾（ひ）でつくられます。

この東洋医学でいう

脾とは

胃腸のことです

（現代医学の脾臓とは別）

胃腸の働きが弱っていると

食事を十分とれないだけでなく

気が足りなくなってしまいます。

気が足りなくなる状態を

気虚（ききょ）といいます。

気虚になると

このような症状が出てきます。

・やる気がでない

・疲れやすい

・声がちいさい

・細い、体力がない

・冷えやすい

・足がむくみやすいなど。

体質改善するためには

体の気を増やすことが

とっても大事です！