あなたは、どんなめがねをかけてますか？

こんにちは、むぎです♪

同じ出来事なのに

すぐにイライラする人もいれば

幸せそうな人もいて、

いやなところに目が行く人もいれば

前向きに捉えることができる人もいます

このように感じ方は人それぞれ

出来事は同じなのに、なぜ感じ方が違ってくるのでしょうか？

それは、捉え方が違うから(*ﾉωﾉ)

ものごとの感じ方は【出来事⇒捉え方⇒感情】の順でやってきます

同じ出来事でも感じ方が違うのは

この【捉え方】が違うから(*ﾉωﾉ)

なので、「捉え方」次第で

幸せにも不幸にも感じるのです

たとえばミスをして上司に怒られたとき

「わぁ、ミスするなんて私はだめだ…」

と自分を責める人もいれば

「よし、次はミスをしないように対策しよう！」

と前向きに思う人もいます

すれ違ったとき、人に見られたとき

「なんか私変なのかな…」

と不安に感じる人もいれば

「私そんなかわいいのかな～」

とポジティブに感じる人もいます

同じ出来事なのに、

捉え方次第でそのあとの感情が違う( ﾟДﾟ)

捉え方＝めがね

捉え方はいわば、”めがね”のようなもの

レジでもたもたしてる人を見て

「遅いな～前もって用意しとけよ～いらいら」

といらいらめがねをかけるか

「私も遅いときあるしな～ゆっくりしてくださいね～」

と穏やかめがねをかけるか

どんなめがねをかけているかで

ネガティブにもポジティブにもなるのです

ネガティブな捉え方は

視野が狭くなり、心の余裕もなくなってしまいます

そしていらいらや不安などを考え

ネガティブをぐるぐる…

同じ出来事なのに

このめがね次第で、感じ方が変わってくるんです

このめがねは、これまでの癖みたいなものがぱっと反応してしまってるので

すぐに変えることはできないかもしれませんが

絶対誰でも捉え方を変えることはできていきます(^^♪

寝る前に

・良かったこと

・感謝すること

などポジティブなことを探してみてください

毎日続けているとすこーしずつ

ポジティブめがねに変わっていきます＾＾

一人だとついさぼってしまう…という方、

誰かに報告することで続ける習慣にしてみませんか？

習慣、お手伝いします♪