眠れないのが辛かったお話し【うつ病】

こんにちは。

わたしは、夫婦問題を長年ひとりで我慢したことをきっかけに

過去にうつ病になりました。

治るまでは全部で9年ほどかかりました。

うつで辛かったことはたくさんあるのですが

その中でも、眠れないのは辛かったです。

眠剤のお世話にもなっていました。

「抜毛症」（自分で自分の髪の毛を抜く）などにもなってしまい

アロマを学んで代替し（NARDというところの資格を持っています）、

段々と薬を減らし、止めました。

いまも、眠れない時はたまにあるので、

その時はCBDオイルというのを飲んだりします。

（麻から採れる合法の成分。

わたしは副作用のようなものをは感じず、適度に活用できています。）

また、一番いいなと思うのは、ちょっとでもいいので

安心できる人に話を聴いてもらうことです。

その点、ココナラでは遅い時間でも

待機されている方がいらっしゃるので

ここに来れば話せる人がいる、というのはいいですよね。

わたしはよく、以前の記事にも書いたキセキさんに

ご相談させていただいております。

わたし自身はいまは割と眠るのが早いのですが、

前もって声をかけていただければ、20時スタートくらいまでは

チャットでのやりとりを承れます。

いまは以下のメニューを出しています。

その他、リクエストもお気軽にうれしいです。

よろしければぜひご覧ください。

今回も、お読みくださりありがとうございました＾＾