やる気UPにも繋がる！脳の鍛え方

コロナ禍で夏休みが延期された地域もありますね。

感染拡大が子供達にも影響しています。

こちら熊本は通常通りに始まります。

子供たちはめちゃくちゃ残念そうですが、

やがて二学期です。

宿題の追い込みも活発に。

親子で頑張っています＾＾

さて、前回「正義中毒」予防には、

前頭前野を鍛えると良い…と書きました。

同調圧力による快感と、違いを認めるおおらかさ

この前頭前野を鍛える方法を、

このブログにて共有します♪

前頭前野を鍛えると…

・モチベーションアップに繋がる

・脳の衰えを防ぐ

・頭の回転が速くなる

などの嬉しい効果があります。

前頭前野はおでこの裏側にある脳です。

カランコロンと鳴る私の頭にも、

一応は存在しています＾＾

では鍛え方を二つばかりご紹介します。

新しい刺激を与える。

普段しないことをすることは、

とても刺激になり良いそうです。

その具体例は簡単なことでした♪

＊料理をする時にタイマーをかけてみる。

＊初めてのダンスにチャレンジ。

＊話したことない人と話してみる。

＊散歩コースを変える。

＊知らないゲームをやってみる。

こんな感じです＾＾

いずれもちょっとしたことです。

話したことない人と話す…は少し勇気がいりますが、

メッセージでも良いとのこと。

ココナラでしたら、DMでの交流でもいいですね♪

日中、休ませる時間を設ける。

お昼寝は前頭葉を休ませることに最適だそうです。

それが無理な場合は、ボーっとするだけでもOK。

海の映像を思い浮かべ、波の音をゆっくりとイメージ。

余分な思考が邪魔せずボーっと出来ます＾＾

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前頭前野は大切な部分です。

過去「ロボトミー手術」という精神病治療が行われていました。

ロボトミー手術
精神外科の一種で、脳の前頭前野の接続を切断することを含む、過去に行われていた脳神経外科的な精神障害の治療手段である。

1935年、ポルトガルの神経外科により初めて施行。

1940年初頭から1950年代にかけ劇的に増加。

ところがこれには重い副作用がありました。

前頭葉が正常に活動しないと…

・無気力になり何に対しても関心が持てない

・注意力が散漫になり集中できない

・周りの状況を把握することができない

・自分の感情が制御できずに人格が変わってしまう

んー、恐ろしいことになってる💦

いかに前頭葉が人間らしく生きるに必要か、

それを物語っていますね。

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調べると他にも前頭前野を鍛える方法が出てきます。

人間として楽しく生きるために、

私も鍛えていこうと思います。

いや、私の脳は全体的に鍛えねば…。

そう思う今日この頃です＾＾；

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私と話をしたことのない方、

前頭前野を鍛えませんか？

(強引に繋げてみました 笑)

むむ、ならばこちらでも良いのかも…

１時間、文字でコミュニケーションを楽しみましょう♪

テーマはお好きなものでOKです＾＾