【モチベーションUPの秘訣】なかなか続かない・・・なら「Dream Time」を作ろう！

【タイムテーブル】 

00:00　【質問】モチベ維持のコツは？ 

01:10　【結論】DreamTimeを持とう！ 

02:25　「DreamTime」のメリット 

04:45　「DreamTime」もう1つの役割 

07:27　本音が顔を出す瞬間 

08:27　やりたい事（夢）＝権利 

09:28　エンディング 

今回はこんな質問を頂きましたので、 

pickup、一緒に考えていきたいと思います(^^)/ 

【質問】 

モチベーションが上がりません。 

上手く日々の積み重ねをするコツを教えて下さい。

 【結論】 

DreamTimeを持とう！ 

「DreamTimeとは？」 

まず、何も予定にいれない「空白の時間」を作ります。 

そしてその空白の時間は「何をしても良い」と決めます。 

その時間を事をDreamTimeと呼びます。 

「DreamTime」のメリット 

・忙しさにかまけて、やらない事態を避けられる！ 

・出来なかった時のストレスがない！（やっても、やらなくても良いから） 

・昼寝をしてもゲームをしても良い！ 

・この「自由な時間」が気持ちを楽にしてくれる！

 「DreamTime」もう1つの役割 

・「何をしても良い時間」の自分の行動を数日振り返る。 

・「夢（やりたい事）」に、どれだけ時間を使ったかチェック。 

・「夢（やりたい事）」にほとんど時間を使っていなかったら・・・ 

・それは「夢（やりたい事）」ではないのかも。 

・「見栄」「体裁」「自己満」で作った嘘の夢！？ 

・諦める良いタイミングを知らせてくれる場合も。 

【本音が顔を出す瞬間】 

人は忙しい時は「考える時間」を失います。 

※忙という感じは、心を亡くすと書きます。 

その「考える時間」を作る事が「DreamTime」の最大のポイント。 

とにかく「時間を確保」する事！！

 そして、その「空白の時間」「何も予定を決めない時間」に 

自分が何を考え、どう行動するか？ 

本音が顔を出す瞬間＝「DreamTime」 

【やりたい事（夢）＝権利】 

ここで一つ、よくある勘違いが 

「夢（やりたい事）」＝「義務」と感じてしまう事。 

※勿論、仕事など生活してく上で必須事項は話が別。 

必須ではないが、必要な事。 

例）仕事ではないが、やりたい夢。 

ただ努力を続けていると「自分が決めた、やる権利」であるのに、 

「やらなきゃいけない（義務感）」にすり替わってしまう瞬間があります。 

その時に人は「モチベーション」が下がる傾向にある気がします。 

それを逆手にとって「やりたい事（夢）＝権利」へ 

意識を取り戻すのが【DreamTime】の役割です(^^)/ 

モチベーションが保てない・・・。 

なかなか日々の積み重ねが出来ない・・・。 

そんな時は【DreamTime】を作ってみてはいかがでしょうか(^^)/~~~ 

もしやってみて「上手くいった」「イマイチ」など 

ご感想あればコメントまで教えて下さいm(_ _)m 

私も今後の参考にさせて頂きます(^^)

【本日の動画はこちら♪】