【ミックスボイス&高い声：喉声の解消法】身体を使った練習法ご紹介!!

・バンド活動/ギターボーカル15年

・音楽講師7年以上

・インディーズレーベル所属歴あり

・音楽サークル主催（50名以上）

・個人事業主（フリーランス）

・2020年からYouTube配信スタート

シンガーソングライター TOMOKI

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【ミックスボイス&高い声：喉声の解消法】

身体を使った練習法ご紹介!!

「こんな方に」

・すぐに声が枯れてしまう

・響きが弱く、キンキンした高音になる

・音域がなかなか広がらない

特にミックスボイスの練習をしていて、

このようなお悩みを持つ方は多いように思います。

その原因の一つに「喉（のど）声」になっている事が挙げられます。

「喉声とは？」

のど・声帯に意識が行きすぎて、のどに「力み」や「締め付け」が生じる状態。

上記のようなお悩みが出てきます。

今回はその「喉声の解消法」をご紹介します(^^)/

【喉声の解消法：トレーニング法】

①四つん這いになり、両手と両膝に全体重を預ける

②「首はだらん」と下へ垂らし、リラックス

③「お腹」に向かって「裏声」または「高音域の発声」

【チェック！頭の位置動いてない？】

特に③の時に「頭が上がってしまう」場合は要注意！

「裏声」や「高音発声」で「喉声」になっている証拠。

首はだらんとリラックスしたまま、

お腹へ向けて発声出来るよう練習してみましょう！

「立ちの姿勢では以下を意識してみましょう！」

・まず壁に背中をピタっとつけて立ちます

・「後頭部」「肩甲骨」「お尻」が壁に沿って一直線になるようにする

・背筋の緊張はほぐしてあげる（自然な背骨のＳ字カーブを作るように）

これが上手く出来ると「のど」「声帯」に頼り過ぎた

「喉声の解消」ができ、豊かな声の響きに繋がるハズです(^^)/

シンガーソングライターTOMOKI

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