つらいとき

つらいとき、がまんしなくても大丈夫です

つらい、ということをがまんせず

「つらい」と言ってみましょう

つらい、つらい、つらい・・・

何度も何度も、なんどでも、

つらい、つらい、つらい・・・

はきだしてみましょう

つらいつらいつらい、つらいつらい、つらい、

がまんしなくても大丈夫です

おもいっきり、はきだしてしまいましょう

大丈夫、大丈夫です。