まじめすぎない生き方

こんばんは

呼吸器内科専門医と産業医をしています

みなさん、リフレッシュ方法はどうしていますか？

疲れすぎていると、会社と自宅を行き来するだけの生活になりがちですが

そういうルーティンではリフレッシュできません

コンビニに寄って、コーヒーを一杯買う

これだけのちょっとしたことで息抜きできるそうです

根を詰めない、まじめすぎないように、上手に生きていきましょう

stay homeの時代になってから、運動する機会が減りました

それまで私はジムに行っていましたが

テレビを見ながらCMの間スクワットをすることで、筋力を落とさず

体重を増やさずに済みました

ながら運動もまじめすぎない運動方法として、オススメです

美容も気楽にやっています

お風呂に入りながらその日によって入浴剤を変えて汗をかく、保湿する

「バスクリン マルシェ」シリーズは、合成香料が無添加でいいですよ