心身共に長く若くいたい人が欲しい話題の機能性成分2

『心身共に長く若くいたい人が欲しい話題の機能性成分2』

体質分析＆マインドフル食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です

人生100年時代とも言われる現代ではありますが、『寿命』で100年生きるのと

『健康寿命』で100年生きるでは、世の中の人生の楽しさもかなり変わってしまいます

全ての方が長生きしたいかどうかは置いといて（苦笑）、長生きするならば

ココロもカラダも健康で長生きしたいもの

健康を後押ししてくれる要素

その健康を後押ししてくれる大きな要素となるのが、

『個々の体質に沿った適切な食事』『適度な運動』『良質な睡眠』かと思います

その中でも『個々の体質に沿った適切な食事』は、『私たちは自分が食べるモノが食べたモノでできている』ため

自分の体質を考慮した食材の選択は美健偏差値を上げ下げする最も大きな要素と言えます

選択した食材を『いつ』『どんな風に』『どんな状態』で食するか？

さらにはその選択した食材を『いつ』『どんな風に』『どんな状態』で食するかが美健偏差値を高く維持したい場合には大切になってきます

このことは、何らかしらの老化の兆しを感じる40代以降になると、特に意識したいことでもあります

高い美健偏差値を維持したい方にとっては、どうせなら見た目も頭（脳）もカラダの老化の進行を遅くしたいもの

高い美健偏差値の維持や向上のサポートになる機能性成分

そこで今回は昨日に引き続き、高い美健偏差値への改善や維持、向上のサポートになる食材に含まれる機能性成分についてと摂取ポイント、

さらに簡単に症状別摂りたい栄養素について今回はふれていこうと思います

ダイエットサポートの味方になる機能性成分

まず最初にダイエットサポートの味方になる機能性成分として挙げられるものとして炭水化物の１種でもある