不安と仲良くなる方法②

ヤマトです、

今回は前回の続きです。

続きをお話する前に

前回の復習をします。

前回お話した内容は

不安は妄想でしかなく、

心のブレーキになってしまいます。

少しでも不安を感じるだけで

行動のスピードがガクッと落ちてしまいます。

その対策として

❶最悪のケースを考える

❷不安＝暇な時間だと認識する

この2つがあると解説しました。

今回はより具体的に

どうすればいいのか？を

解説していきます。

《❶最悪のケースを考える》

今から伝える言葉を

ノートに書いてください。

ノートに書くことで

記憶力がアップし、

大事なことを忘れないようになります。

なので、ノートとペンを用意して

書くようにしてください。

【お化けを見つめる】

↑この言葉をノートに大きな字で

書いてください。

こういう経験したことある人は

多いと思います。

真っ暗闇な道やトンネルを歩いている時、

「なんかお化けが居そうだな...」

もし、そんな状況で

パチッと明るい光がついたら

どうでしょうか？

怖いでしょうか？

いえ、怖くないと思います。

「不安」は明かりがついてなく

何も見えないから怖いのです。

不安というお化けの正体を

見破る方法をとお伝えいます。

（お化けの正体を見破る方法）

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１：起こりうる最低最悪の状況を紙に書き出す

２：それ以上に最悪な状況を考える

３：１と２を比較する

ーーーーーーーーーーー

例えば、転売を始めた時の

状況を考えます。

・友達に嫌われる

・在庫が残る

・赤字になる

etc...

そこで、↑これらは

『自分が死ぬこと』よりも

苦しいことなのか？

を考えます。

大体は大丈夫だと思います。

こうすることで

不安と仲良くなれます。

《❷不安＝暇な時間だと認識する》

「迷ったらとりあえず動く！」

のが最も大切です。

私はあまり不安を感じません。

その理由がずっと行動しているからです。

売れるかな？と感じる前に出品。

稼げるかな？と感じる前にリサーチ。

と、とにかく動きます。

私たち人間は立ち止まっていると

余計なことをツイツイ考えてしまいます。

手が止まり立ち止まっている

＝不安を考える時間がある

ということです。

休んでいる暇はないし

無駄な動作を取っている暇もありません。

考える暇がないくらいマグロのように

絶え間なく動くことこそ

不安を消す『最短』で『最強』の

アプローチです。

（マグロは止まると死んでしまいます。）

ぜひ今日から（今すぐに）この

考え方に思考をシフトしてみて下さい。

今回はここまでです。

次回は「3倍努力」についてお話します。

最後まで読んでくれて

ありがとうございました。

ヤマト