脳を騙してネガティブ思考からポジティブ思考になる方法

こんにちは、めぐるです。

今回は、タイトルにもありますとおり、脳は簡単に騙せることについてのお話です。

たまにテレビのバラエティ番組などで取り上げられますが、我々の脳はちょっとしたことで簡単に錯覚を引き起こします。

たとえば、有名なこちらの画像

↓

(引用元：北岡明佳による作図)

真ん中の直線部分は同じ長さなのに、違うように見えますよね。

このように、脳は簡単に騙せます。

そして人は、思考を脳で行います。

つまり、脳を騙してしまえば、おのずと思考も変わってくるということです。

それくらい強力なワークをひとつ、ご紹介します。

このワークをすれば、ネガティブ思考をポジティブ思考にすることができます。

簡単なので、ぜひ試してみてください。

やり方は、簡単です。

１日１回、『いい感じ』と思えることを見つける。

これだけです。

嬉しい、ありがたい、心地がいいなど、そういう自分にとって『いい感じ』に感じることを見つけてメモしたり、Χなどで投稿していくだけです。

そんなことに何の意味があるのか、と思われたでしょう。

では、このワークの仕組みを説明します。

まず、こちらの画像をご覧ください。

次に、こちらの画像をご覧ください。

いかがですか？

おそらく、キリンが頭に浮かんできたのではないでしょうか。

当たってますか？　

当たってるなら、あなたの脳は騙されています。

種明かしをします。人間の脳にはアンテナが存在し、そのアンテナが向いている方向の情報を内外から集めようとします。

だから動物を集めた画像を見た後に、「●りん」という最初の文字を隠した画像を見た時に自然と動物であるきりんを頭に浮かべてしまったというわけです。

もしも先に動物を見ていなかったら、料理で使うみりんや、果物のカリンを想像したかもしれません。

これと同じように、脳のアンテナを『いい感じ』に感じることに向ければ、自然と『いい感じ』感じることが集まってきます。

というより、身の回りに『いい感じ』と感じるものが多いことに気がつけるようになります。

『天気がいい』『近所の人に挨拶ができた』『新製品のお菓子が美味しかった』など、なんでもいいです。細かく考えない。

普段SNSに暗い投稿をしている人でも、自分がいいと感じたものをたくさん集めて行けば、それだけでも雰囲気がよくなります。

人間のキャパシティには限界があるので、『いい感じ』のものをたくさん集められれば、『嫌な感じ』のものが入る余地がなくなってきます。

いい感じのもので満たされれば、人は気持ちや考え方が自然と安定します。

特にＨＳＰさんは気持ちや頭の中がごちゃごちゃになってしまったらパニックになってしまうので、気持ちを安定させるのは非常に大事です。

仕事や私生活に影響してきますし、自分が安定してないと周りの家族や友人も嫌な気分にさせてしまいます。

自分のために、大切な人のために。１日１個のいい感じが見つけられるようになったら、２個３個と増やしていき、たくさんのいい感じで満たされるようなライフスタイルを築けるように意識していきましょう！