「習慣づける」＝最強！？

今日は習慣づけについて書いていこうと思います。

英語に限らずなにかを勉強したいと思ったら習慣づけすることが大切だと思います。

私はなにかを習慣づけることがとても苦手です。

しかし英会話はやらなければ決して成長しないと自分に言い聞かせ、週1度の英会話を3年間続けています。

私は2014年にアメリカ留学から日本に帰ってきた後5年ほどまともに英語に触れる機会はありませんでした。

2019年のある日、外国の方に道を聞かれたことがあったのですが、思うように英語で会話することができませんでした。

5年の間に留学して培った英会話力は格段に落ちてしまっていたのです。

「英会話力をなんとか元に戻したい」という思いで英会話することを決意しました。

私は「Mixxer Language」というサイトから日本語を勉強したいカナダ人を見つけて英会話を続けています。

このサイトは母国語が「日本語」で勉強したい言語が「英語」と登録すると、母国語が「英語」で「日本語」を勉強したい人と繋がることができるアプリです。

こちらはSkypeの登録があればだれでも登録できますし、無料なので気楽に英会話を始めたい人にとってはとてもよいサイトだと思います。

私は片っ端からいろんな方にメッセージを送り5,6人とやりとりをして今のパートナーの方に出会うことができました。

留意点としては下記のとおりです。

時差：自分の勉強したいタイミングでパートナーが必ず英会話してくれるわけではない

学習時間：どれだけ勉強時間を確保したいかは人によって異なる（私の場合は英会話30分、日本語30分）

言語レベル：英語のレベルが低すぎたり、高すぎたりすると自分の英語学習にプラスにならない場合がある

話しやすさ：継続的に学習するため性格や趣味のあった方が望ましい

お互いにマッチングしたときは上記の内容に注意して密に連絡をとりあい、自分に合った人を見つけることが重要かと思います。

少し話はそれましたが、私はこの英会話を習慣づけしたおかげできちんと英会話力を維持できていますし、継続することの大切さを日々実感しています。

しかし、私たちの生活の中にはInstagram、Twitter、Youtubeその他もろもろ娯楽があふれかえっていますので、習慣づける環境を作ることがとても難しいと感じます。

そこでChatGPT先生に習慣づけする方法について聞いてみましたのでシェアします。

↓↓以下ChatGPTの回答↓↓

勉強を習慣づけるためには、以下のことが必要です。

目標を設定する：勉強の目的や目標を明確にすることが重要です。目標があることで、モチベーションが高まり、努力する意欲も湧いてきます。

スケジュールを作る：勉強する時間を決め、スケジュールを作りましょう。スケジュールは、自分が何をするべきかを明確にし、勉強時間を確保するために役立ちます。

環境を整える：勉強する場所を選び、環境を整えることが大切です。静かな場所で集中できるようにし、机や椅子など、快適な環境を整えましょう。

ルーティンを作る：勉強する時間や場所を一定にすることで、勉強が習慣化しやすくなります。ルーティンを作ることで、自然に勉強する習慣が身につくようになります。

自分を褒める：勉強が習慣化するまで、時間がかかることもあります。そのため、自分を褒めたり、報酬を設定したりすることで、自分自身を励ましましょう。

以上が、勉強を習慣づけるために必要なことです。ただし、習慣化するには時間がかかるため、根気強く取り組んでいくことが大切です。

すごいっすね！！

当たり前のことかもしれませんがこれら5つのことをやるだけでもだいぶ習慣づけることができるのではないでしょうか。

上記の「環境状況を整える」はその通りだと思います。

私はパートナーと毎週約束をすることで強制的に英会話をする環境を作っています。

今の自分には「明確な目標設定」と「褒めること」が足りていなかったと感じるので、自分を鼓舞するためにもこの2つのことを続けていこうと思います。

あとは私が大好きなYoutuberのメンタリストのDaigoさんが「習慣づけ」の大切さについて語っていましたので、もし、興味のある方はそちらもご覧いただけると大変参考になると思います。

英語の勉強に限らずなにかを「習慣づける」際には是非参考にしていただけると幸いです。

おまけ

英語学習を習慣づけることで得られるメリットは？とChatGPTに聞いたところ以下の回答がありました。

英語学習を習慣づけることには、以下のようなメリットがあります。

グローバルなコミュニケーションができるようになる：英語は国際的な言語であり、世界中の人々とコミュニケーションをするために必要です。英語を習得することで、海外の人々と交流したり、留学や海外出張などの機会を得ることができます。

海外の情報にアクセスできるようになる：英語で書かれた情報やニュースは世界中で共有されています。英語を習得することで、海外の情報にアクセスすることができ、世界の様々なニュースやトピックについて理解を深めることができます。

将来のキャリアアップに繋がる：多くの企業や組織では英語が必要な場合が多くあります。英語を習得することで、グローバルな視野を持つことができ、海外展開や国際的なプロジェクトに参加する機会が増え、将来的なキャリアアップの可能性が高くなります。

語学力が向上する：英語を習得することは、語学力を向上させることにもつながります。英語を学ぶことで、語彙や文法の知識が増え、さまざまな場面で自信を持ってコミュニケーションを取ることができます。

新しい文化に触れることができる：英語を習得することで、英語を話す国の文化や歴史について学ぶことができます。これにより、新しい文化に触れることができ、多様性に富んだ世界観を持つことができます。

以上のように、英語学習を習慣づけることは、様々なメリットがあると言えます。英語を習得することは、グローバルな視野を持つことや自己成長につながることができます。

上記のことを実現したい方はぜひ英語学習を習慣づけしてみてください。

これからもChatGPT先生にいろんなことを聞いていきたいと思います～！

ココナラでは英会話のレッスンもやっていますので「英会話力を高めたい」という方は、下記サイトのほうにもお立ち寄りいただけるとうれしいです。是非一緒に英語力を向上しましょう！

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