色の力で潜在意識と向き合う時間を♡

カラーセラピーって何？

怪しくない？

そんなことを思われる方もあるかもしれませんが、カラーセラピーは色彩療法の一つで、自分の思いを話せない子供から大人まで、どなたにでも役立つ心理療法です。

色にはそれぞれに役割があり、チャクラに対応しているものもあります。

わかりやすいものだと、イライラしている時って赤に目が行きがちだったり、逆に、赤だらけの中にいると、気持ちが高ぶってしまって落ち着かないとか、そういうことも色の影響になります。

最近気になる色、よく手にする色があるな～って時にその色を調べてみると、

「あ～、今の私はそう思っているのね！」

なんて気付きになったりもします。

その潜在意識と向き合う手段の一つとして、ノートに感情をとにかく書いていく、ということもおススメです。

好き、嫌いを書いていくことはお伝えしましたが、

ネガティヴな感情が出てきたら、

・何故、その気持ちになったのか

・どうしたらよかったのか

ということを書いていく。

そうすると、自分の中で感情の整理をすることもできますし、感情を抑えこまずに切り替える方法がわかるようになっていきますよ♡

お試しください✨