電子書籍 第１６１弾【忍耐力を育てる、強化させる習慣 ～心理的な免疫を身につけることが必要な時代～】

はじめに

どんなことを目指すにしても

成し遂げていくにしても

努力をしなければ

目指しようがないし

何事も成すことはできません。

そして、努力は

続けなければ意味がないのです。

一時的、一定期間だけの努力では

何も成すことはできないのです。

努力を続けていくためには

「忍耐力」が必要なのですが

忍耐力というと、自分には備わっていないと

考えてしまう人がいますが

どんな人にも忍耐力が備わっています。

ただ、忍耐力は育てていかないと

強化させることができないのです。

忍耐力を育てて、強化させるためには

基本的な努力である、学ぶこと、実行すること

瞑想、運動を続けていくことで

忍耐力を育てることができ

強化させることができます。

「卵が先か、鶏が先か」というような

ことでもあるのですが、先に努力を

していくことで、忍耐力を身につける

ことができ、強化させることができます。

努力を習慣にして、体質にして

ルーティンにしていくことで

努力を続けることができ

忍耐力が身についていくのです。

忍耐力を身につけることによって

より負荷をかける歩みができるようになり

歩み、努力の基準を上げることができます。

歩み、努力の基準を上げることで

成長することができ、成長欲求を

満たし続けることができるのです。

今の時代、これからの時代は

より高い基準が求められてくるので

歩み、努力の基準を上げていくことが

求められてきます。

忍耐力を身につけることで

時代の基準に合わせることが

できるようになります。

どんな時代になっても

基本的なこと、当たり前のことは

変わらないのですが、基本的なこと

当たり前のことができていない人が多いのです。

「努力をする、努力を続ける」ということは、

特別なことではなく、基本的なことであり

当たり前のことなのです。

そして、努力には忍耐することが必要なので

忍耐力を育てて、強化させることが

必要になります。

忍耐力を身につけることで

基本的なこと、当たり前のことを

続けることができるようになります。

 ２０２３年１２月　安田 悌

目次

はじめに

第１章　忍耐力が必要な理由

01 忍耐することで努力を続けることができる

02 どんな時代になっても忍耐力は必要

03 忍耐することで成長ができる

04 忍耐力によってやるべきことができる

05 ヤル気、モチベーションが無くても忍耐はできる

06 結果に左右されないで歩み続けられる

07 一朝一夕で出来ることは何もない

08 何事も続けなければ意味がない

09 挫折しないために忍耐力が必要

10 今できることに最善を尽くすために忍耐力が必要

11 忍耐力によってメンタルが強化される

12 楽に歩むことができない厳しい時代

13 忍耐することによって高い基準で歩める

14 地道に歩み続けるために忍耐力が必要

15 我慢には限度、限界があるが忍耐はし続けることができる

第２章　心理的な免疫によって、訓練の突破ができる

16 心理的な免疫が必要な理由

17 どのような訓練が与えられるのかは分からない

18 負荷をかけることで免疫力が身につく

19 歩みを止めなければ訓練突破ができる

20 自己訓練で心理的な免疫が身につく

21 心理的な免疫によって余裕が感じられる

22 感情の揺れに振り回されない免疫

23 主体的に免疫を身につける意識

24 訓練突破には勢いも必要

25 環境に振り回されない免疫

26 心理的な免疫を身につける習慣

27 与えられる訓練は突破できる

28 心理的な免疫によって基準高く歩める

29 努力を続けることで免疫が身につく

30 心理的な免疫によって忍耐ができる

第３章　成熟時代での忍耐力

31 建設的な忍耐力

32 成熟時代は基準の高さが求められる

33 穴埋めと建設が同時にできる時代

34 成熟時代の厳しさを把握する

35 新しい時代に合わせるための忍耐力

36 過去の事例が通用しない時代での忍耐力

37 新しい価値を生み出すための忍耐力

38 より高度なことが求められる時代

39 ありとあらゆる分野の基準が上がっている

40 答えが無い、決まっていない時代での忍耐力

41 自己責任が問われる時代での忍耐力

42 暇と孤独に耐える時代

43 自我崩壊に耐える力

44 高い基準の悟りが求められる時代

45 成熟時代に必要な忍耐力

第４章　忍耐力を強化させる習慣

46 忍耐力は誰でも強化させることができる

47 忍耐ができないという思い込みを自覚する

48 より大きなことを目指す意識

49 主体的に努力をしていく体質

50 前倒しの感覚によって忍耐力が強化される

51 自分次元で忍耐力を決めてはいけない

52 気合、根性、意志の力には頼らない

53 ありのままの自分を受け入れる力

54 最善を尽くして、結果は委ねる

55 毎日を歩み切る

56 違和感、居心地の悪さに耐える

57 基本的な努力を続ける

58 より大きな次元の意識によって忍耐力が強化される

59 目的、目標を決める意識

60 習慣、体質、ルーティンを確立させる

第５章　忍耐する環境は必然的に与えられる

61 何が与えられても想定内にする発想

62 忍耐する時期は一瞬、一時的な期間

63 潜在的な実力に見合った環境が与えられる

64 忍耐できないことは与えられない

65 批判、反対されることは避けられない

66 運勢の強さに見合った訓練が与えられる

67 使命を全うするために必要なことが与えられる

68 成長するにつれて与えられることが変化する

69 忍耐することを避けようとしない

70 感じたくない感情を忍耐する

71 忍耐を覚悟する意識

72 忍耐することを決断する

73 時代、環境の変化によって、忍耐することも変化していく

74 忍耐という経験、体験が資産になる

75 忍耐することは特別なことではない

第６章　訓練によって成長することができ、基準高く歩める

76 成長するためには訓練が必要

77 どんな人にも必要な訓練が与えられる

78 成長、高い基準を目指す意識

79 時代の恩恵に合わせる訓練

80 限界基準にチャレンジできる環境

81 試練を訓練と捉える発想

82 訓練によって忍耐力が強化される

83 成長欲求に目覚める時代

84 成長と歩みの基準の高さは正比例する

85 自己基準を上げられるところまで上げる

86 他の人、周りの人の基準とは比べない

87 基準高く歩むことで、使命が全うできる

88 自分次元の意識を越える訓練

89 視野を広く、視点を高くする可能性

90 時代の基準に合わせられる訓練が与えられる

第７章　忍耐し続けることで全ての道が開かれる

91 楽をしようとしない意識

92 何を成すにしても忍耐は必要

93 努力が不要になる時代は来ない

94 努力することで満たされる

95 努力を続けることができれば道が開かれる

96 どんな環境でも努力ができる

97 努力と忍耐が一致することで一点突破ができる

98 現在地から道が開かれていく

99 希望と可能性があれば忍耐し続けられる

100 より大きなことを目指すことで忍耐力を極めることができる

おわりに

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