自己肯定感は高くなければいけないの？

こんにちは。

今、新しい資料を作成中です♪

少し時間がかかりそうですが、コーチの方のお悩み解決に繋がるものになるよう頑張っております。

さて、今日のお話は、

「自己肯定感」です。

自己肯定感が低くて・・・という悩みは、クライアントさんからの質問でよく聞かれることの一つです。

そこで、そもそもなのですが

高くなければいけない理由とは何でしょう？

まずはその理由を書き出してみましょう。

自己肯定感は高い方が行動力や継続力に繋がることは確かです。

でも、自己肯定感が常に高い状態という人は実際にはそんなにおらず、

大多数の人は上がったり下がったりを繰り返しているのです。

自己肯定感が低いことを悪いことだと思わずに

低い状態の自分をまずは受け入れること。

自己受容です。

自己受容ができるようになると

他者受容ができます。

自己肯定感が低い状態の時は自分と他者を比較している可能性ありです。

その状態をも受け入れることができると

自分もなかなか人間らしくていいなって思えます。

ただ、いつまでもそこに留まっていても

前に進めません。

比較して羨ましくてドロドロした感情の時でも

決して人のせいにしたり人を攻撃しないこと。

そして一つでもできていることに着目していきましょう。

自己肯定感が下がっている時は

自分を見つめ直すチャンスと思い

ここから良くなるんだと考える癖をつけていきましょう！