みなさん、こんにちは🌱
まもなくGWですね🌱
みなさんは、どのような連休を過ごしますか?
中には仕事だったり、家族のために時間を使ったり、中には帰省をする方も多くいらっしゃるでしょう。
ところで、みなさんは自律神経の乱れは大丈夫ですか❓
この季節は、どうしても寒暖差が激しいため、自律神経の不調が多い時期です😣
自律神経は、交感神経と副交感神経が体調をコントロールをしてくれているのですが、これのバランスが乱れると、メンタルの低下を招いてしまうことがあります。
私たちのストレスが蓄積すると、交感神経が優位になり、心も体も戦闘モードになってしまい、なかなかリラックスすることができません😅
しかし、心がずっとリラックスできていない状態、つまり、戦闘モードが継続すると、今度は私たちの心が限界を迎え「現実逃避」を迎えてしまいます。
ここまでくると、心を元に戻そうとするには自力では困難になってしまいます☝️
特に、このこうな状況に陥りやすい性格の特徴は「完璧主義」です😥
何事においても、心が繊細でとてもまじめな性格の人は、特に気を付けていただきたいですね👍
とにかく、無理は禁物です‼️
今からでも間に合います。
完璧主義をやめて、もっと心身ともに力を抜きましょう✨