20代30代社会人あがり症チャット相談あります
社交不安障害/重度のあがり症克服のテンプレお伝えします。
こんなお悩みで苦しんでいませんか？
☘️ 人目が気になり、恐怖を感じる
☘️ 人前で声や首が震える
☘️ 人前での食事が緊張して出来ない
☘️ 話す時、人の目を見れず、頭が真っ白になる
☘️ ちょっとしたことで一人反省会が止まらない
☘️ 失敗やミスが怖いのに、なぜか繰り返してしまう
☘️ 休職と転職を繰り返している
☘️ 人の顔色を気にして相手の機嫌に振り回される
☘️ 何をやるにも自信がない、つかない
☘️ 気持ちを伝えたいのに自分の考えがまとまらない
☘️ いつも楽しそうな人と比較して自己嫌悪に陥る
☘️すぐいっぱい、いっぱいになり疲れ果てる
☘️ 否定されたり、押し付けられるのが苦しい
私は何十年もの間、
人前で緊張してはミスや失敗を繰り返す
極度のあがり症でした。
あれは16歳のころ、
『人の目』が気になりだしました。
最初は異性から、次は、同性、友達まで。
徐々に他人からどう思われるのかが怖くなり
ただ、学校から帰えるだけでも
いっぱいいっぱい。
10代で世界は真っ暗だ、
とさえ思っていました。
社会人になってからも苦痛は続き、
出勤が辛く、薬に頼ることも度々ありました。
辛かったことを何度も思いだしては
眠れなくなったり
いつも自信が持てず
自分を責める、そんな毎日を送っていました。
「なんでこんな弱い性格なのか 」
「あの言い方が正しかったのだろうか 」
「あの時、あーいう風にしておけば」
あまりに自分を抑えすぎると
ハートが悲鳴をあげてしまいます。
あなたが生きづらいのは
あなたのせいじゃありません。
一人で悩まなくていいんです。
あなたの心のグルグルを
100%お聞きします。
話すことで心のもやもやがとれ、
毎日の生活がイキイキとし始めます。
素直なあなたは、
☘️ 人目を気にせず、素のあなたでいられます
☘️ 自分を大切に生きれるようになります
☘️ 他人と比べることがなくなり、自信がつきます
☘️ 自分にとってストレスない人間関係が築けます
【あなたとの大切なお約束】
・あなたを否定しません
・意見を押し付けません
・秘密を誰にも漏らしません
あなたの味方として安心できる居場所をご提供します。
どんなことでもご相談に乗ります。
どうぞご利用下さい。
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