20代30代社会人あがり症チャット相談あります

社交不安障害/重度のあがり症克服のテンプレお伝えします。

こんなお悩みで苦しんでいませんか？ ☘️ 人目が気になり、恐怖を感じる ☘️ 人前で声や首が震える ☘️ 人前での食事が緊張して出来ない ☘️ 話す時、人の目を見れず、頭が真っ白になる ☘️ ちょっとしたことで一人反省会が止まらない ☘️ 失敗やミスが怖いのに、なぜか繰り返してしまう ☘️ 休職と転職を繰り返している ☘️ 人の顔色を気にして相手の機嫌に振り回される ☘️ 何をやるにも自信がない、つかない ☘️ 気持ちを伝えたいのに自分の考えがまとまらない ☘️ いつも楽しそうな人と比較して自己嫌悪に陥る ☘️すぐいっぱい、いっぱいになり疲れ果てる ☘️ 否定されたり、押し付けられるのが苦しい 私は何十年もの間、 人前で緊張してはミスや失敗を繰り返す 極度のあがり症でした。 あれは16歳のころ、 『人の目』が気になりだしました。 最初は異性から、次は、同性、友達まで。 徐々に他人からどう思われるのかが怖くなり ただ、学校から帰えるだけでも いっぱいいっぱい。 10代で世界は真っ暗だ、 とさえ思っていました。 社会人になってからも苦痛は続き、 出勤が辛く、薬に頼ることも度々ありました。 辛かったことを何度も思いだしては 眠れなくなったり いつも自信が持てず 自分を責める、そんな毎日を送っていました。 「なんでこんな弱い性格なのか 」 「あの言い方が正しかったのだろうか 」 「あの時、あーいう風にしておけば」 あまりに自分を抑えすぎると ハートが悲鳴をあげてしまいます。 あなたが生きづらいのは あなたのせいじゃありません。 一人で悩まなくていいんです。 あなたの心のグルグルを 100%お聞きします。 話すことで心のもやもやがとれ、 毎日の生活がイキイキとし始めます。 素直なあなたは、 ☘️ 人目を気にせず、素のあなたでいられます ☘️ 自分を大切に生きれるようになります ☘️ 他人と比べることがなくなり、自信がつきます ☘️ 自分にとってストレスない人間関係が築けます 【あなたとの大切なお約束】 ・あなたを否定しません　 ・意見を押し付けません　 ・秘密を誰にも漏らしません あなたの味方として安心できる居場所をご提供します。 どんなことでもご相談に乗ります。 どうぞご利用下さい。