マラソン歴25年の経験を活かし、初心者から中級者まで、フルマラソン完走までのサポートをします。
具体的にはマラソン及び筋トレメニューを一緒に考えレース一か月前にはレースに向けたトレーニングメニューもご提案します。これこらマラソンを始められる初心者の方から中級者まで幅広く対応できます。
走る時間があまりなくてフルマラソンを完走できるか不安だ、という方にも効率的なトレーニング方法をお教えします。
大会には出ない、という方にもマラソンを好きなるための走り方やメニューを一緒に考えることができます。生活にマラソンを取り入れて健康で引き締まった体を手に入れませんか?
メニューは2週間単位で考えます。(2週間分の練習メニューとトークルームでのサポートを合わせて3500円です)
沢山の方にマラソンを好きになって欲しい、走ることを好きになって欲しい、という思いを持っています。
フルマラソンを完走するには少なくとも3か月前からトレーニングする必要がありますので大会まで3か月を切っている場合はお断りさせていただくことがございます。
トレーニングメニューを考えるうえで参考にいたしますので答えられる範囲でお答えください
目的or目標
(例: ダイエットのため、目標タイム達成のため、健康維持増進のため、ストレス発散のため)
マラソンの経験の有無
(例: 経験があれば週どのくらい走っているかもしくは大会の経験、結果)
性別、年齢
身長/体重
運動の頻度
聞きたいことやリクエストなど
トレーニングできる時間帯、曜日