某老舗パーソナル(ダイエット)ジムの食事術をベースに、栄養学や最新の科学的根拠などを加えた私独自のダイエット食事術も加えた「完全ダイエットマニュアル」をPDF形式で販売します。
〇プロフィール
体育大学で4年間トレーニング理論や栄養学などを学び、フィットネスクラブでの指導を経験した後、現在某老舗パーソナル(ダイエット)ジムで月に100本以上のセッションと毎日のメール食事アドバイスでダイエットサポートを行っている。
〇マニュアル目次
基礎の基礎である栄養管理の重要度に関して理解しましょう
始めに自分の1日の推定消費カロリーを算出しましょう
1日に摂取すべき目標摂取カロリーを決めましょう
タンパク質(P)、脂質(F)、糖質(C)の目標グラム数算出方法を理解しましょう
科学的に正しい具体的なダイエット方法について見ていきましょう
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ケトジェニックダイエット!オススメの食材集②
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35:20:45法!メリット、デメリット、注意点
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リーンゲインズ!メリット、デメリット、注意点
食材、食品、料理のPFCバランスやカロリーの計算方法を知りましょう
コンビニで買えるダイエットに役立つ食材をご紹介!
食事回数、水分摂取量、アルコールの摂取について学びましょう。
食欲や食事量を抑えるためのテクニックを学び、無理なくダイエットを行いましょう。
こちらのサービスはダイエットに関する食事術をまとめたPDFによるデータをお渡しするサービスとなります。
完全に私が独自に作成したダイエットマニュアルなので、他の方への譲渡は禁止いたします。
※重要
PDFをお渡し直後に正式な回答を送らせていただきます。クローズまで3日間ありますので、その間ご質問を受け付けます。特に無ければクローズとなります。
あくまで、このマニュアルをもとにご自身でダイエットを実践していただくためのサービスになりますので、細かいアドバイス等は致しません。この点ご理解いただける方のみご購入お願いします。
ただ他の方が出品しているダイエットアドバイス系のサービスもたくさんありますので、ご自身が気に入ったもの、納得のいくものを購入していただくことを願っております。引き締まったカラダは、若々しさの指標であり、健康診断の数値も改善し、自尊心が高まり、人生の満足度に繋がることは科学的に証明されています。それゆえに間違った選択はしてほしくありません。
※ご購入にあたっては必ずQ&Aをご確認頂き、ご理解頂けた場合のみご購入をお願い致します。