女性限定!!脚の使い方から美脚になる方法教えます

理学療法士が教える美脚になる筋肉のつけ方を一緒に実践

◆サービス開設の経緯 外ももだけ筋肉がつく、お尻に筋肉が少ない それは普段の体の使い方＝よく使う筋肉と使いにくい筋肉が原因の可能性も。 むやみに運動するよりも最短で美脚になるには まず脚にバランスよく体重をかけること、 バランスよく筋肉がつくように準備すること。 それからトレーニングをすると効率よく美脚に近づけます。 運動をするのであれば 根本的な脚の使い方を知った上で 若い脚を保つ女性が増えたらと願い、 このサービスを開設しました。 ◆サービス概要 ビデオチャット1時間であなたにぴったりの「効率的に美脚になる方法」をお伝えします サービス直後から即実践していける内容です ◆サービス提供終了時の目標 ・美脚になるためにまず必要なことを理解する ・直後から日常に運動を取り入れられ、脚の使い方も改めていける。 ◆流れ ①事前にお体のお悩みをお聞きします（外ももの筋肉が多い、ふくらはぎの方が太いなど。なくてもOK） ②ビデオチャット開始 ③姿勢の評価（正面、横から） ④若い脚を保つ方法を伝授（ポイントを絞ってお伝えします） ⑤その人の体に合わせたオリジナルの運動メニューをレクチャーしながら一緒に実施 ⑥ご質問やご相談にお答えします ⑦ビデオチャット終了 ⑧終了後、再度別メニューのリクエストなどあれば検討します ◆こんな人におすすめ ・美脚になりたいけど運動してもなかなか効果が出ない ・ふくらはぎが太い、外ももが太い、お尻だけ薄いなど偏りのある脚 ・O脚、X脚 ・外反母趾 ・扁平足 ・足首の捻挫歴あり ・足元の骨折歴あり ・ヒールをよく履く ・立ち仕事 ・今後の老化を予防していきたい ・運動習慣がほとんどない ・内また、ガニ股 ◆実績 ・体の使い方イベントやストレッチイベントなどの主催、講師 ・理学療法士として数百の患者様のリハビリを経験（現在6年目） 　足元の障害（変形性足関節症、外反母趾等）担当疾患は多岐にわたる ・パーソナルトレーナーとして健康な女性の方々のトレーナー経験 職業柄、歳を重ねるとどう体が衰えていくかを目の当たりにしてきました。 歳を重ねると更に動きにくく、骨や関節、筋肉も衰えていきます。 今のうちから体の使い方を知ったり運動習慣があると、あとで楽です。お力になれると嬉しいです。