肩凝り、腰痛など慢性疼痛を改善します
長年の身体や脳の使い方の癖を知り、自分で自分を整えられる★
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ビデオチャット
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サービス内容
●Pilates Lesson(オンライン、Mat 55分)×4回分
※有効期限2カ月
姿勢カウンセリングあり。
長年の身体や脳の使い方の癖を変えるという事は、神経レベルで変えるということ。毎日自分と向き合う時間を作ることが大事です。
週1回レッスンをし、他の日はご自身で10分でも意識を継続する事でより早く変化を実感していきます。
現代人は、周りの環境や人、仕事の事ばかり考えて、自分と向き合う時間が減っていると言われています。頭、心、身体は一体です。まずは自分の身体がどんな状態で、何を求めているのか。
坐禅や瞑想、ヨガなど静止で向き合うのが苦手な方に、
運動習慣や健康的なボディメイクをしながら、自分が本当にやりたい事を見つけていきましょう♪
購入にあたってのお願い
●丁寧にカウンセリング、お身体の状態を見ながらお話させていただきたいので、カメラはオンでのご参加お願いします。
●動きやすい服装(できればボディラインがわかるもの。の方がより的確な指導ができます)
ヨガマット、あるいはカーペットなど身体が痛くない場所の確保をお願いします。
●初回は
・現在のお悩み(身体、プライベートな事含め)
・目標があれば。(いつまでにこうなりたい。など)
・スポーツ歴
・怪我の既往暦、薬の服用等あれば
・レッスンをして見えた事(あなたの現状、目標設定等)
などカウンセリングのお時間を前後でいただきたいです。