筋力トレーニングのフォームを確認しアドバイスします

自宅トレーニングを行っている方へ、プロ目線のオンライン指導

はじめまして、パーソナルトレーナーの尾島と申します。 当サービスでは、自宅で筋力トレーニングを行っていて、 トレーニングのフォームや負荷の設定に不安をお持ちの方に、 プロ目線でアドバイスとメニューの作成をいたします。 ※オンラインのビデオ通話にて単発で受けていただく サービスとなっております。 ✔︎ 医者から「運動しなさい」と言われたものの、 　何から始めれば良いか分からない ✔︎ 自宅で実践できるダンベルトレーニングを教えてほしい ✔︎ YouTubeなどの動画教材でトレーニングを学んだものの、 　正しく動作できているか確認してほしい ✔︎ 体の変化が頭打ちになっているため、 　メニューや負荷を変更するアドバイスがほしい 上記のいずれかに当てはまる方は、是非お申し込み下さい。 現在の体調や体型のお悩みなどをヒアリングし、 目的・目標に沿った筋力トレーニングのポイントを お伝えいたします。 具体的には、 ・トレーニング種目の取捨選択 ・種目ごとのフォームや意識したいことをアドバイス ・重量や回数、セット数やトレーニング頻度などの 　細かい設定 などを行います。 【トレーナープロフィール】 パーソナルトレーナー歴　18年 ボディメイクコンテスト 優勝・入賞歴有 ※毎年5kg以上の増量・減量を繰り返しています 食欲コントロールアドバイザー ダイエットプログラムマイスター ダイエット生活アドバイザー 【サービス提供の流れ】 ① サービス購入後、質問項目にてカウンセリングを行います ↓ ② オンライントレーニングの日時を調整します ↓ ③ ビデオチャットにてオンライントレーニングを実施します メッセージは全てココナラ 内のトークルームを 利用いたします。 ビデオチャットによるオンライントレーニングはご自宅、 またはレンタルジムなど普段ご自身がトレーニングを されていて撮影可能な場所で実施いたします。 【対応時間】 通常対応曜日: 月~日 時間: 9:00~21:00 ※予約状況によって変更となる可能性がございます。 【当日までに準備するもの】 ・運動しやすい服装 ・タオル ・飲み物