⭐️パーソナルヨガレッスン60分 2000円⭐️
初心者向け、リラックスヨガです。
インドで学んだヨガの本質を取り入れ、一人一人の体に合わせて進めていきます。
体の声を聞きながら無理のないポーズを取っていきますが、しっかりと効果を感じることができます^^
↓こんな方におすすめ↓
・呼吸が浅い
・リラックスしたい
・スッキリしたい!
・体が硬い
・体のこわばり
・疲れている
・思考が忙しい
・簡単なヨガで効果を感じたい
・ヨガってどんなものか体験したい
など…
忙しい現代人におすすめのヨガ。
ヨガで自分と向き合う時間をつくり、
自分自身にくつろぎましょう。
そしてヨガで大事なのは呼吸です。
ゆったりとした呼吸を意識し、
自分の呼吸、体、心を観察しながら、ゆったりしたポーズをとることによって体が整っていきます。
ヨガをする前と後の身体の変化を感じましょう!
どなたでもご参加OKです^^
〜保有資格〜
全米ヨガアライアンスRYT200
シニアヨガ認定講師
・ヨガ歴:有無
・年代:
・レッスン希望日程(曜日、時間帯または候補日)
・調子の悪い所や相談したいことなど(例:肩こり、呼吸が浅い、正座ができないetc、、)
上記を事前にメッセージにてお伝えください。
その後、日程調整をしていきます。
※happyな人生を送るには、健康な体と心が必要です。
そして、ヨガは続けることが大切です。
急激な変化はあまりないですが、緩やかに体が変化していき気付いたら、なんか調子が良くなっている♪のを感じる事ができます。
ヨガを習慣にして、快適な毎日をお過ごしください♪