60分2000円リラックスヨガを提供します

ゆったりリラックスヨガで、心と体がスッキリ〜＾＾

⭐️パーソナルヨガレッスン60分　2000円⭐️ 初心者向け、リラックスヨガです。 インドで学んだヨガの本質を取り入れ、一人一人の体に合わせて進めていきます。 体の声を聞きながら無理のないポーズを取っていきますが、しっかりと効果を感じることができます＾＾ ↓こんな方におすすめ↓ ・呼吸が浅い ・リラックスしたい ・スッキリしたい！ ・体が硬い ・体のこわばり ・疲れている ・思考が忙しい ・簡単なヨガで効果を感じたい ・ヨガってどんなものか体験したい など… 忙しい現代人におすすめのヨガ。 ヨガで自分と向き合う時間をつくり、 自分自身にくつろぎましょう。 そしてヨガで大事なのは呼吸です。 ゆったりとした呼吸を意識し、 自分の呼吸、体、心を観察しながら、ゆったりしたポーズをとることによって体が整っていきます。 ヨガをする前と後の身体の変化を感じましょう！ どなたでもご参加OKです＾＾ 〜保有資格〜 全米ヨガアライアンスRYT200 シニアヨガ認定講師