【どんな人に購入していただきたいか】
・ダイエットをしても続かない、リバウンドしてしまう人
・ダイエットした後の体型維持がきつい、辛い人
・これからダイエットしようと思っている人
・ダイエットに失敗した経験がある人
・健康的な体型を死ぬまで維持したい人
・健康な習慣を身につけようとしても続かない人
【サービスの内容】
・出来るだけに楽に痩せるための習慣(習慣を変えて気付いたら痩せているイメージ)
・痩せてからその体型を維持するための習慣(日々の生活で代謝UPさせる方法など)
これらの方法を、お客様に1日の生活リズムを聞き、主に習慣化テクニックで最有力であるif thenルール(もし〜したら、〜をする)を用いてアドバイスしたいと思います!
【サービス内容の例】
・朝起きて何も飲まない人
↓
(if)朝起きたら(then)コーヒーを飲む
↓
カフェインには代謝UPの効果があるため
〈スイスの実験〉
空腹時にコーヒーを6杯飲んでもらう→その後3時間、代謝が15%UPした
【なぜif thenルールを用いるのか】
・習慣化の実験で、かなり習慣化できる確率が高いと言われているため
・1日の約40%は習慣を繰り返していると言われています
・習慣にすることで、ダイエットをしてる感覚なく、理想の体型を維持する
・具体的に毎日の生活に、教えたことを取り入れて定着してもらうため
【なぜこのサービスを売るか】
・僕もダイエットしたことがありますが、ダイエットは食事制限や運動がキツく、している時もした後も体型維持するのがきつかった。
そこで、本を読んだり動画を見たりして科学的根拠のあるダイエット方法や体型維持の方法を調べまくりました。
その結果、ダイエットをするというより、痩せやすい習慣を身につけることで痩せてからも体型維持を楽に出来るやうになりました。
ダイエットや体型維持の辛さがわかるため、同じような方に楽に出来る方法を伝えたかったです。
・いい習慣を身につけると、それが歯磨きをする事のように当たり前になります。どんどんいい習慣を増やして、理想の体型を維持してほしいです。
このサービスを始めてまだ浅いですが、ダイエットの辛さがわかる身として、出来るだけ良い成果を出せるように頑張りますのでよろしくお願いします!
いきなり難しすぎることを習慣化するのは難しいため、お客様に合った習慣を提供したいです。
そのため、下の質問に答えていただきたいです。答えられる範囲で構いません。
他にも関係のあることで悩み(夜ご飯の後の、スイーツがやめられないなど)があれば書いていただいて構いません。出来るだけ解決策をて考えます!
①朝ごはんは食べますか その内容は?(パン2枚など)
②運動習慣はありますか その内容は?
③ダイエット経験はありますか その内容は?(糖質制限など)
④リバウンド経験はありますか
⑤今より痩せたいor体型を維持したい どちらですか
⑥外食は多いですか その内容は?(会社の飲み会など)
⑦過食の習慣などはありますか
※僕の教える、提案する内容は、本や論文解説の動画などを見て学んだ内容であり、研究や実験から分かった知識を活用していますが、必ずしも全てが正しいという保証はありません。必ずしも習慣化ができるとは限らないことをご了承下さい。
よろしくお願いします!!