▪️26歳 男 ▪️60kg→52kgにして4年間維持中 ▪️ダイエット、体型維持、食事、断食、運動、健康などを科学的根拠のある情報から勉強してます！！ ▪️「リバウンドする、維持できない、食欲に悩まされて辛い」このような経験のある方に少しでも楽になる方法をお伝えしたいです。 ▪️太らない習慣を身につけてしまえば、食事制限や嫌な運動をせずに理想の体型を保てます。
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・体型維持・ダイエット・代謝UP・習慣化 500円〜
・リバウンド・過食・拒食などの経験のある方に食欲や運動の辛さに悩まされないための方法をお伝えしたいです。 ・「体型維持」「代謝UP」「食欲抑制」の方法を「習慣化の科学」を使いお伝えします。 例: 日常の消費カロリー知るだけで代謝UP ↓ 【ハーバード大学の実験】 84人のホテルマンにベッドメイクなど仕事中の消費カロリー教えただけで体重減った
