30分で全身しっかりパーソナルトレーニングします

サクッと済ませて余った時間を他の事に使えます。

汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。 ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組合せ自由です。 経歴 ダンス インストラクター 20年 (バレエ・ジャズダンス) ジム インストラクター 5年 ピラティス インストラクター 3年 これらの経験を活かした色んなエクササイズの組合せが可能です。 こんな方におすすめ ・忙しくて時間がない ・運動にあまり時間をかけたくない ・肩凝りや腰痛がある ・体力・体型を維持したい ・シェイプアップしたい ・1人で運動しても続かない 筋トレに関しては自重トレがメインですが、ダンベルなどがある方は使用可能です。 エクササイズの強度やペースはもちろんクライアントに合わせますのでマイペースに続けられます。