シンプルで効果的なストレッチのコツを教えます

柔軟性UP、疲労回復、リラクゼーション、ダイエットにも効果的

ストレッチはフォームが全てです。 ストレッチが身体に良いのは事実ですが、フォームが正しくないとストレッチをしても効果が出ないばかりか逆に身体を痛める可能性もあります。 このレッスンではストレッチトレーナー資格保有者が無理せずあなたのコンディションに合った正しく効果的なストレッチのコツをお伝えします。 こんな人にオススメ ・運動習慣がない ・肩凝りや腰痛がある ・疲れがとれない ・スポーツをやっていてパフォーマンス力を上げたい ・定期的にストレッチをしているのに身体が柔らかくならない ・自分でやっているストレッチが正しいのかどうかわからない 1日30分でもご自分の身体だけに集中する時間を作れれば、レッスン後には身体だけでなくマインドもスッキリ！ ぜひ一度お試しください。