数年前より「腸活」という言葉をよく聞くようになりました。
体の健康のためだけではなく、美容にも効果があると言われている腸活。
ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛などの不調も改善する効果もあると言われています。
腸を整えることで、体の不調だけではなく心も安定しやすくなります。
ヨガで腸活しませんか?
初めてヨガやる方も大歓迎です!
※おなかのお悩みがあったり、腸活でこんな効果を得たいと思われましたら、ご購入時にお知らせください。
それをもとにヨガレッスンを提供させていただきます。
レッスン時間は60分です。
◆必要なもの◆
ヨガマット(持っていない方は、事前にお知らせください)
常温の水またはノンカフェインのお茶
動きやすい服装、汗拭きタオル
(寒い場合はバスタオルやブランケットをご用意ください)
※お食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
難しい場合は、軽食で済ませるようお願いいたします。
◆日程調整について◆
朝7時〜21時までの間
① 月 日 時〜
② 月 日 時〜
③ 月 日 時〜
と3つ候補をいただけたらと思います。
仕事の都合で、都合が合わないことがありますが、予めご了承くださいませ。
遠慮なくご購入前にお問合せくださいませ。
ビデオオンでのご参加をお願いします。
レッスンの録画録音はお控えください。
レッスン中の万が一の怪我や体調不良等、責任を負いかねますので、無理されないようにお願いいたします。