初心者でもできる腸活ヨガします
元大腸外科看護師による腸活ヨガです。
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ビデオチャット
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サービス内容
数年前より「腸活」という言葉をよく聞くようになりましたね。
体の健康のためだけではなく、美容にも効果があると言われている腸活。
ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛などの不調も改善する効果もあると言われています。
ヨガで腸活しませんか？
初めてヨガやる方も大歓迎です！
食事やサプリメントの情報が多い腸活ですが、中々日常的に取り入れることが難しいこともあります。腸活のためのヨガのポーズであったり、呼吸を短時間でも取り入れるだけでも効果的であると言われています。
ヨガをしながら、セルフケアできる方法もお伝えします。
※おなかのお悩みがあったり、腸活でこんな効果を得たいと思われましたら、ご購入時にお知らせください。
それをもとにヨガレッスンを提供させていただきます。
購入にあたってのお願い
レッスン時間は60分です。
◆必要なもの◆
ヨガマット（持っていない方は、事前にお知らせください）
常温の水またはノンカフェインのお茶
動きやすい服装、汗拭きタオル
（寒い場合はバスタオルやブランケットをご用意ください）
※お食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
難しい場合は、軽食で済ませるようお願いいたします。
◆日程調整について◆
朝7時〜21時までの間
① 月 日 時〜
② 月 日 時〜
③ 月 日 時〜
と3つ候補をいただけたらと思います。
仕事の都合で、都合が合わないことがありますが、予めご了承くださいませ。
遠慮なくご購入前にお問合せくださいませ。
ビデオオンでのご参加をお願いします。
レッスンの録画録音はお控えください。
レッスン中の万が一の怪我や体調不良等、責任を負いかねますので、無理されないようにお願いいたします。