心と身体をほぐして不眠改善します
眠りの質を改善して、翌朝に快適な目覚めを感じたい方へ
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ビデオチャット
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| 初回返答時間 |
24時間以上（実績）
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サービス内容
簡単なヨガのポーズと、寝た状態で【ヨガニードラ】を行います。
1日の終わりにゆっくりと身体を動かして呼吸を落ち着けることで心も落ち着き、快適な睡眠へ導きます。
前半のヨガでは、ゆっくりちした呼吸を繰り返しながら、肩周りを動かして肩こり解消、股関節周りを伸ばして浮腫の改善・足の疲労解消をしていきます。
ヨガニードラは、1時間の練習で4時間分の睡眠の効果があるくらいリラックス効果があると言われています。横になった状態で私の言葉をただ聞いて過ごしていただきます。
ヨガをしたことがなくても参加可能な内容となっています。
1日たくさんがんばったご褒美に、ほんの30分だけ自分のための時間を過ごしましょう。
数多くのサービスの中から、当サービスを検討していただき、ありがとうございます。
あなたにお会いできることを楽しみにしています(^^)
購入にあたってのお願い
【購入にあたってのお願い】
・身体を痛めているところがある、持病がある場合はサービス受講前に必ずお伝えください。
・レッスン中のお怪我に関してはこちらでは責任を負いませんのでご了承ください。
・妊娠中の方、妊娠の可能性がある方はお控えください。
・ヨガマットと動きやすい服装、必要があれば水分補給用の飲み物もご準備ください。
・性的目的でのご利用はご遠慮ください。
・お申込みいただきましたら、ヨガを行う日程調整をいたします。
・日程、時間変更は前日21時までにご連絡ください。
・当日キャンセル、無断キャンセルはサービスを納品したものとし、取引を終了させていただきます。評価はせず、承認のみしてください。
評価・感想
- 2月27日匿名「ヨガニードラ」を体験し、体がリラックスできストレス解消になりました。そして、ゆったりとした気持ちになり心地良い眠りにつくことができました。ありがとうございました。
- 2月26日匿名ヨガをしたことがなくても参加可能だったので、参加してみました。 ゆっくりとわかりやすく誘導していただき、初めてでも参加することがでしました。次の日の目覚めがスッキリとした様な感じがしました。 ありがとうこいました。
- 2月20日匿名落ち着いた声での誘導がとても心地良く、終わった後とてもスッキリしました。 ありがとうございました。