あなたのダイエットを管理栄養士がサポートします

毎日のフィードバックで無理なく減量をサポート！

30日間、管理栄養士がダイエットの習慣化をサポート！ 「なにを」「どれだけ」食べればいいのかが分かる！ 「正しい食習慣が身につく方法」をお伝えします！ 正しい食習慣が身につくことで、ダイエットサポート終了後もリバウンドしにくくなります！ 【サービス内容】 ✅食事についてのアドバイス 朝食、昼食、夕食、間食など1日に食べた食事内容と食べ終わった時間が分かるような写真やテキストを送っていただきます。 いただいた食事内容をもとに、過不足している栄養素などアドバイスさせていただきます。 ✅運動についてのアドバイス 1日の中で取り入れられそうな運動や運動量を増やすためのポイントをお伝えします。 ✅モチベーションサポート ダイエットの際には、メンタル面が大きくかかわります。 食事内容だけではなく、お仕事の悩みやプライベートのお悩みにも気軽にご相談ください。 【サービスの流れ】 1．初回チェック カウンセリングシートを記入していただいた後、それをもとに初回の詳細なチェックとアドバイスを行います。 2．行動目標設定 カウンセリングシートをもとに、具体的な行動目標を設定します。例えば「毎日野菜を200g摂取する」や「間食を果物に置き換える」といった具体的なものです。 食事と運動の2つの行動目標を設定します。 3．アドバイスとフィードバック 毎日の食事に対するフィードバックは翌日中にお送りします。質問や相談があれば、随時チャットで受け付けますので、お気軽にお問い合わせください。 4．毎週の進捗確認 毎週末に1週間の振り返りとアドバイスを行います。ここでは、進捗の確認や疑問点の解消を行います。 5．30日間の振り返り 30日間サポート終了後、食事と運動の達成記録、体重変化の結果をお渡しして終了となります。 【こんな方におすすめ】 ✔️健康的に減量したい方: 無理なく健康的に体重を減らすサポートをいたします。 ✔️食事のバランスを見直したい方: 毎日の食事をチェックし、バランスの取れた食事習慣を身につけるお手伝いをします。 ✔️運動を取り入れたい方: ダイエットとともに適切な運動を取り入れ、健康的なライフスタイルを目指す方に最適です。 ✔️忙しい方: 忙しい日常でも続けられる簡単で効果的なダイエット方法を提案します。