あなたのダイエットを管理栄養士がサポートします

食事指導でダイエットを習慣化！食事メニュー作成も選べる！

1か月間（30日間）管理栄養士がダイエットの習慣化をサポート！ 「なにを」「どれだけ」食べればいいのかが分かる！ 「正しい食習慣が身につく方法」をお伝えします！ 正しい食習慣が身につくことで、ダイエットサポート終了後もリバウンドしにくくなります！ 【サービス内容】 ✅食事についてのアドバイス 朝食、昼食、夕食、間食など1日に食べた食事内容が分かるような写真やテキストを送っていただきます。 いただいた食事内容をもとに、過不足している栄養素などアドバイスさせていただきます。 ✅運動についてのアドバイス 1日の中で取り入れられそうな運動や運動量を増やすためのポイントも をお伝えします。 ✅モチベーションサポート ダイエットの際には、メンタル面が大きくかかわります。 食事内容だけではなく、お仕事の悩みやプライベートのお悩みにも気軽にご相談ください。 【購入後の流れ】 ①カウンセリング ・年齢 ・性別 ・身長 ・体重 ・1日の活動量(運動量や仕事の内容などをお聞きします) ・普段の食事のタイムスケジュール、食事内容、好きな食べ物など ・飲酒の有無 ・アレルギーの有無 ・持病の有無(持病がある場合、購入前に必ずご相談ください。) ・服薬の有無(服薬しているお薬がある場合、購入前に必ずご相談ください。) ・現在のお悩みなど ・ご希望開始日 ・食事に関する行動目標 ・運動に関する行動目標 ※分からない項目がある場合は、気軽にご相談ください。 ※ビデオチャットでの相談やレシピ等の提案は、有料オプションにて受け付けております。 ②目標設定 摂取カロリーの目安をご提案させていただきます。 ③希望日からダイエットスタート 1日の食事内容(写真またはテキスト)と1日の運動量、体重をトークルームに送ってください。 翌日、食事内容、運動量についてのアドバイスを返信いたします。 分からないことやお悩みがあれば気軽にご相談ください。 ④15日後に行動目標の成功率の確認を行います。 状況に合わせて、前回立てた行動目標の見直しを行います。 ⑤最終評価 30日間サポート終了後、食事と運動の達成記録、体重変化の結果をお渡しして終了となります。