運動ゼロ✨30代40代女性ダイエットサポートします

正しく痩せるための食べ方を身につけてダイエット迷子を卒業！

痩せたいけど厳しい運動はちょっと…という女性向け✨ ※急激な体重減少を提供するサービスではありません^^; こちらは、 ・何をどうしたら良いのかもう分からない ・今までダイエットとリバウンドを繰り返してきたので、最後のダイエットにしたい ・痩せるための正しい食べ方が知りたい ・できれば運動したくない ・食べ過ぎが止まらないので何とかしたい という女性向けの、 ちゃんと綺麗に痩せるための正しい生活を身につける期間になります(^^)/ ダイエット迷子になっていると、 早く体重を落としたい！という気持ちから安易なダイエットを繰り返してしまいがちですが、 一ヶ月で体重の5%以上痩せると、 （50kgの人は2.5kg）リバウンドする確率が高まります 人生最後のダイエットを叶えるために 自分が何をどのくらい食べたらよいのか知る期間ととらえてください(^^) 「ダイエットに必要なのは正しい知識」です✨ 皆さんにやって頂きたいことは、 毎日のお食事の写真報告と、 栄養管理アプリに記入して頂くことだけ♡ （アプリは何をどれくらい食べたらよいか知るために大切です） 男性だと言いづらいお悩みも同じ女性なので受け止められます♡気軽に話してみて下さい♪ 【サポートの流れ】 ①最初に現在の体重や身長、なりたい希望など、可能な範囲でご記入をお願い致します ②頂いた内容を元に、私から摂取カロリーの目安や取り組み方などお伝えします （ここは、例えば仕事が遅くて、、など一人ずつ環境が違うので細かく見ていきたい所です） ※ちなみに運動習慣がない方は特に運動されなくて大丈夫です！ 運動好きな方はそのままでももちろんokです♡ （どの位の活動量なのかはお聞きしますねー！） ✨特典として「たんぱく質目安表」「一日のメニュー例」「正しい食習慣の作り方」「レシピ集」を最初にお渡しします (全約70Pに情報を詰め込んでます！) 一ヶ月のサポート期間が終わった後も、自分で食事管理できるようにぜひ活用して下さい♡ ③お食事の内容を（写真つき）私あてに送って下さい その内容を見て私から褒めメッセージなどお送りします ④一日の終りにまとめアドバイス♡ 不安なお気持ちやご質問なども受け付けています （ご返信が遅れてしまうことがあります。ご了承頂けると有り難いです） 全体としては上記の様な流れです！