⭐️パーソナルヨガレッスン45分⭐️
立位少なめのリラックスヨガです。
一人一人の体に合わせて内容を考えます。
ゆったりとした動きですがしっかりと効果を実感できます。
初心者・男性・シニア歓迎♪
ヨガで一番大事なのは呼吸です。
呼吸に意識を向け、一つ一つの動きを丁寧に、自分の内側・身体を整えていきます。
日常にヨガを取り入れ、自分らしく、自分自身に寛ぐ練習をしましょう!
〜所有資格〜
全米ヨガアライアンスRYT200
シニアヨガ認定講師
チェアヨガ講師
Instagram ID:nozomiyoga0711
・ヨガ歴:有無
・年代:
・レッスン希望日程(曜日、時間帯)
・調子の悪い所など(例:腰痛、首を痛めたetc、、、)
上記を事前にメッセージにてお伝えください。
※ヨガは続ける事が大切です。
ご自分でヨガの効果を体感する事によって、日常が豊かになっていくのを感じる事ができます。
そして相手にも伝える事ができ、もっとヨガを楽しむ事ができます。
レッスン以外の時間でも、できるだけ毎日練習をしてみてください♪