ヨガの太陽礼拝教えます

太陽礼拝ってどうやるの？わたし正しく行えている？に応えます！

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正直な感想です。せっかくヨガをされるのであれば、ポーズの位置を正しく行うことで、柔軟性の向上や筋力をつけるなど、ヨガの効果を最大限に得られるようにしていきましょう。( 長期的にみると、体質が本質的に改善され、食べても太りにくい、疲れにくいカラダの自分になっていきます。) 【 太陽礼拝について 】 ・ヨガの中心となる動きです ・ヨガの先生が「きょう20分しか練習時間がないけど、なにをしよう？」という時に、おそらく100人中、100人が「太陽礼拝だけやっておこう」と思われるのではないかと思います ・そのくらい重要 ・ぜひ習得されてください！ 【 ヨガ経験について 】 「どのくらい続ければ、カラダは変わりますか？」というご質問が多いだろうと思いますので、こちらを先に記載しておきます！ ▶︎▶︎ わたしはヨガを20年近く続けていて、カラダが柔らかく、強さもつきましたが、3ヶ月で柔らかく、強くなったわけではありません。10代の頃のわたしのカラダは硬く、筋肉のつきにくい、疲れやすい体でした。体の弱さと硬さはマインドの弱さと硬さ。ヨガは、わたしの体とマインドの両方をとても良い方向へ変えてくれました。 ▶︎▶︎ ヨガに起こった身体や心の変化は、一晩で起こった変化ではありませんが、真剣に取り組めば、みなさんに起こる変化だと思います。 太陽礼拝以外の内容でも大丈夫です。 (写真のアドバンスポーズの練習をされたいかたはリクエストください) どんなご要望もヨガに関することでしたら一度ご相談ください。 今よりも格段にヨガが上手くなる為にお手伝いさせていただきます！ どんなにカラダが硬くても大丈夫です！ ◎自己紹介◎ 都内でのヨガインストラクター歴10年の現役ヨガ講師 都内有名フィットネスクラブ勤務経験あり 企業ヨガ YouTube ヨガチャンネルあり ▼ビデオチャット可能時間 水、木、金、土、日　13:00〜18:00くらいまでの時間 その他の時間はご相談下さいませ。 60分と記載しておりますが、お客様に納得して頂くまでお伝えしますので、お気軽にご購入くださいませ(^^)