何から始めていいかわからない方 ヨガ教えます

あなたのカラダに合わせたヨガのポーズをお選びします

「時間があるから部屋でヨガをしたいな」 そんな時、あなたのカラダの症状にあったにポーズで、日々行えるヨガのメニューを組ませていただきます。 【 メリット 】 カラダに合わせて必要なポーズを行っていただくので、スッキリ感が違います。 覚えてご自身のルーティンにしていただけますし、ヨガを習慣にすることは、みなさまのこの先の人生にとってプラスです！ YouTubeの動画に合わせて行うのもよいと思いますが、現役ヨガ講師が、あなたのカラダにあったポーズ( =必要なポーズ )をカスタマイズさせていただきます。 【 たとえば 】 ①から⑤のようなことを行っていただくと、カラダ全体の調子が整います。 ① カラダのウォーミングアップ ② よつんばいのエクササイズ 　・コアを使う 　・背骨を伸ばす ③ ヨガの立ちポーズ 　・戦士のポーズ１、２ 　・三角のポーズ 　・足を大きくひらいた前屈のポーズ ④ 座ったポーズ 　・背骨をねじる 　・足を柔軟にする ⑤ 柔軟・調整系ポーズ 　・股関節まわり 　・腰まわり お客様の柔軟性や筋力など、カラダに合わせて ①から⑤まで、それぞれ相性のよいポーズをご紹介させていただきます。 ◎自己紹介◎ 都内でのヨガインストラクター歴10年の現役ヨガ講師 都内有名フィットネスクラブ勤務経験あり 企業ヨガ YouTube ヨガチャンネルあり ▼ビデオチャット可能時間 水、木、金、土、日　13:00〜18:00くらいまでの時間 その他の時間はご相談下さいませ。 60分と記載しておりますが、お客様に納得して頂くまでお伝えしますので、お気軽にご購入くださいませ(^^)