あなたに必要なヨガのポーズ・ストレッチ選びます

どんなにカラダが硬くても大丈夫！

「時間があるから部屋で20分くらいストレッチしたいな」 そんな時、あなたのカラダにあったヨガのポーズをカスタマイズさせていただきます！ 【 メリット 】 カラダに合わせて必要なポーズを行っていただくので、スッキリ感が違います。 覚えてご自身のルーティンにしていただけます。 YouTubeの動画に合わせて行うのもよいと思いますが、現役ヨガ講師が、あなたのカラダにあったポーズ( =必要なポーズ )をカスタマイズ・ご提案させていただくお手伝いです。 【 たとえば 】 ・疲れをとりたい 　→ 背骨の調整系ポーズ＋仰向けポーズのコンビネーション ・肩こりをとりたい 　→ 肩や腕周りを動かすヨガのポーズや簡単な動き ・柔らかくしたい ( 足・背中・股関節 など ) 　 → 柔らかくしたい体のパーツにあったヨガポーズや簡単な動き 【 カラダの柔軟性について 】 「カラダを柔らかくしたい」というかたが多いだろうと思いますので、こちらを先に記載しておきます！ ▶︎▶︎ 雑誌やインターネット、YouTubeなどにある、すぐ柔らかくなる、というのは、正しい表現ではありません。人間のカラダがどうやって柔らかくなるのか、これまでにわたしが勉強してきて、知っていること・真実を科学的にご説明します。簡単にはしたの質問欄にまとめてありますのでご参考ください。 ▶︎▶︎ わたしはヨガを20年近く続けていて、カラダが柔らかくなりましたが、3ヶ月で柔らかくなったわけではありません。一方で、10代の頃のわたしのカラダはガチガチ、カラダの硬さはマインドの硬さ、ヨガは、わたしのカラダとマインドの両方をとても良い方向へ変えてくれました。 ▶︎▶︎ ヨガに起こった身体や心の変化は、一晩で起こった変化ではありませんが、真剣に取り組めば、みなさんに起こる変化だと思います。 ◎自己紹介◎ 都内でのヨガインストラクター歴10年の現役ヨガ講師 都内有名フィットネスクラブ勤務経験あり 企業ヨガ YouTube ヨガチャンネルあり ▼ビデオチャット可能時間 水、木、金、土、日　13:00〜18:00くらいまでの時間 その他の時間はご相談下さいませ。 30分と記載しておりますが、お客様に納得して頂くまでお伝えしますので、お気軽にご購入くださいませ(^^)