人生１００年時代の健康ライフプラン提案します

健康寿命のために今日から数年先までの運動プラン考えます

健康寿命とは、一般的な寿命に加えて、人が健康な状態で過ごすことができる期間を指す言葉です。つまり、身体的にも精神的にも健康で活動的に生活できる期間のことを指します。 寿命は通常、誕生から死亡までの期間を意味しますが、この間には健康状態に差があります。例えば、一部の人は高齢になっても元気で健康な状態を保っている一方、他の人は病気や体の不調に悩まされることがあります。健康寿命は、その差を示す指標です。 何歳まで健康的に歩いていたいですか？？ 心身の健康を促すためには、適切な運動や栄養摂取などが重要です。 ガクッとやってくる、体力の衰えに備えていることはありますか？ 健康寿命の増加は、一人ひとりがより健康的な生活を積極的に送ることから始まります。病気や疾患の予防や健康増進への取り組みは、将来の健康寿命を向上させるために重要な役割を果たします。 筋力・関節・柔軟性などの数年後先への運動習慣のプランニングを提案させていただきます。