疲れた気分を癒された！に変えるヨガレッスンします

驚くほどグッスリ眠れるリラックスヨガを体験してみませんか？

忙しくバタバタと終わる1日ってなかなか疲れますよね。気づけば1日あっという間に過ぎていて、次の日の朝はどことなく疲れが残る…。 そんな「忙しかった！」「体がガチガチに疲れてる！」の日にピッタリの"驚くほどぐっすり眠れる"と評判のリラックスヨガをご提供します♪ 立ちポーズは少なく床に近い状態でポーズを行ないひとつひとつのポーズを丁寧に、呼吸に意識を向けながら行なっていきます。クラスの最後には仰向けになり更に深く、まるでマットにとろけて行きそうなほどリラックスしていきます。 質の良い睡眠は普段の生活の質を上げる事にも繋がります！ スッキリとよく眠れた朝は気分爽快で仕事や家事、勉強の効率もはかどりますよ♪ 翌朝スッキリ気分爽快になれるリラックスヨガを是時体験してみてください。 ✴︎こんな方に特にオススメ✴︎ •気分爽快な朝を迎えたい方 •疲れた心や体を癒したい方 •最近深く眠れてないと感じる方 •体がガチガチに凝ってると感じるている方 •普段忙しくなかなか自分の時間がつくれない方 •空調で体が冷えている方 •運動不足だなと感じる方 •ねこ背だと感じている方 ✳︎レッスン内容✳︎ ・驚くほどグッスリ眠れるリラックスヨガレッスン 呼吸の練習&自分に集中する時間 　　　　↓ 体の緊張を緩める準備の動き 　　　　↓ 体の芯から解すヨガのポーズ（座りポーズや、床に寝転がったポーズ） 　　　　↓ 仰向けの時間（シャバーサナ） ✳︎レッスン内容は季節によって変わります。また、特にほぐしたい箇所やご希望があれば レッスン内容を変えて柔軟に対応していきます。 ※クラスは50分です。 ↓レッスン開始までの流れ↓ 1.ご希望の日時を選択し購入 2.カウンセリング ①ヨガの経験の有無 ②怪我の有無 ③身体のお悩み等 をお伝えください。 3.予約時刻になったらレッスン開始 メッセージにてカンセリングさせていただきますので不安があれば是非ご相談ください。