お試し5日間★食事管理で減量サポートします

健康的に3食食べて体脂肪だけ落としましょう♪

ダイエットしたいけど、何から始めていいかわからない！ そんな方におすすめのコースです！食事管理の基礎知識をお伝えします！ ーーー【食事管理コーチングとは】ーーー ■しっかり３食食べての減量を目指していきます。炭水化物も毎食食べていただきます！ ■毎食の内容を報告していただき、食事内容のアドバイスを行っていきます ■急激な体重減少を求めるのではなく、計算し尽くされた栄養バランス指導で筋肉量を低下させることなく体重と体脂肪を落とせるようにサポートしていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私自身自己流のダイエットで、痩せてはリバウンドを繰り返してきました。 極端な食事制限や毎日の運動…。気づけば生活の中心は痩せること。。 友達や家族との食事も断り、まるで修行のような日々でやっと手に入れた理想体重！しかし目標を達成したことで爆食いし、またリバウンド。。 「もう前みたいにストイックに頑張れない…（ ; ; ）どうしたら痩せられるのーーー！！！！」←心の叫び そんな時に出会ったのが、食事管理でダイエットする方法でした。 この食事管理法で、私自身ピーク時より痩せた体重を、今もしっかり食べながらキープできています。 そこから栄養学を学び、体のことや太る仕組みなど、どうしたら効率的に体脂肪だけを落とせるのかを学びました。 そして現在は「栄養コンシェルジュ２ツ星®︎」という食べ物を選び伝えるスペシャリストの資格を取得し、昔の私のようにダイエット難民の方のサポートをしていきたいと思っています。 このコースは5日間のお試しコースになります。 栄養コンサルについて興味がある、どんな内容か試してみたい。 そんな方におすすめです！ 【サービスの流れ】 1.初回カウンセリング＋オリエンテーション(90分) 現状や目標、お悩み等を伺い、それを踏まえて今後の食事管理法をお伝えしていきます 2.毎日の体重と食事内容を報告していただき、コメントさせていただきます。 生活の中で疑問や質問等あればメッセージで送っていただきます。 5日間という限られた期間なので 「この5日間で痩せる！」というよりは、「痩せるための知識を身につける期間」だと思っていただければと思います。 5日間終了後に継続できるプランもご用意予定です♪