25分　初心者向け＊瞑想ヨガします

ストレスで悩んでいる方、自分と向き合う時間作りませんか？

瞑想メインのためほとんど動きませんが、 瞑想する為に体をほぐします♪ どんな方でも受けていただけます！ なかなか自分の為に時間取れない方、 瞑想やったことない方、 普段イライラしてしまっている方 ストレスで悩んでいる方、やってみませんか？ 瞑想は、ストレス解消やリラックスなどの 効果があると言われています。 ★準備★ 今回はヨガマットなしでもできます！ フェイスタオル等あるといいかもしれませんが 特にいるものはございません♪