マインドフルネスで完璧なストレス対策法を伝授します

メンタルケア、癒し、体質改善、イライラ軽減、寝不足解消に

現代社会はストレス社会と言われています。 お仕事や家事・育児また、様々な人間関係等でストレスは私たちの生活を脅かして行きます。そんな、参加者の状態に合わせたマインドフルネス瞑想を開催しています。 私はそのストレスの為に、仕事ができない、家事・育児等が出来ない方を対象にサポートを行います。 具体的には、ストレスを排除するのではなく、ストレスを受けても自ら克服していく為の心のトレーニングを、マインドフルネス瞑想療法を用いて行います。 そして、大切な事は自分らしく生きて行く事です。 ～　～　～　～　～　～　～　～　～ 私は、2010年からマインドフルネス瞑想法を多くの方に伝授しています！ それは、単純明快で誰にでも実践可能な手法です その為、満足の声をたくさんいただいております♪ 【対応可能な状態】 ・人間関係にストレスがある ・仕事に上手く取り組めない ・家事育児がスムーズにできにくい ・集中力が足りない　　等々 不安な事や、心配な事がありましたらぜひ一度お試しください。 【伝授するマインドフルネス瞑想法の特徴】 〇単純明快な手法 〇短時間でも可能 〇効果が実感しやすい 【参加者に合わせた内容】 参加される方の状況や環境は様々ですので、その方の状況にそってマインドフルネス瞑想療法を伝授します。 ～　～　～　～　～　～　～　～　～ ストレスに対応していく為には、どんな場合でもこころの奥底に沈んでいる物、ご本人が気付いていない物を、観ていく事、眺めて行く事が求められます。それは、とてもしんどい作業になりますが必須条件になります。 何故なら、その事が観えない・感じる事が出来ないと、その方に合わせた的確なアドバイスが出来ません。当たり障りのないアドバイスになると、より的確にこころのバランスを整えて行くという、効果が上り難くなってしまいます。 私は、その事を他の人が行っていない手法（差別化）としています。 当たり前の事をすると、当たり前の結果になります。そこで、他の人の出来ない事を、また他の人がやっていない事をする事になります。 こんな事を、こころに置きながら参加者の方と接するようにしています。 ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。