<こんな方におすすめです。>
・普段の食事について、栄養価は足りているのか?
食事内容を見直したほうが良いのか?そんな心配・不安な方におすすめ!!
・健康的にダイエットしたい
・筋トレ&食事で、効率よく体重を増やしたい方
また、お医者さまから食事指導受けられた方
・糖尿病で、糖質制限を受けた方
・尿酸値等高く、たんぱく質制限受けた方
などなどにも、相談対応します。
<ご提供内容>
すべてPDF形式でご提供いたします!
管理栄養士が食事内容を栄養価計算し、
日本人の食事摂取基準に基づいた基準値と比較します。
または、医師指導された方は目標数値を
提示していただければ、その目標数値と比較します。
例:基準値〇〇 実績値〇〇 達成率〇〇%
栄養価計算は、最新の食品成分表に基づいて計算します!
基準値と比較評価するため、客観的な評価ができます。
栄養計算結果に基づき、食事内容について一言アドバイスさせていただきます。
例:栄養素〇〇が不足しています。食材〇〇などを含んだ料理名〇〇を
一緒に食べるのはどうでしょうか?
栄養素〇〇には~~~~な役割があり大切です。
<サービス詳細>
基本的に9回分+αの食事内容をご教示いただき、評価します。
(理想は朝昼夕おやつ×3日間ですが、難しければ昼食夕食のみでも大丈夫です。)
お食事内容を、写真や献立名だけでも大丈夫です!
ファミレスや、コンビニで食べた場合はその商品名をお教えください。
※オプションにより食事1回ずつ増やすことが可能です。
評価対象の栄養価は下記6項目を基本とします。
(エネルギー・タンパク質・脂質・炭水化物・食塩・食物繊維)
なお、基準値において目標値の範囲が大幅な場合、その中間値とします。
例:タンパク質目標量 女性 30代 67~103g/日 →基準値85g/日
※オプションで項目追加可能です。
もちろん、個人情報は厳守いたします!
※日本人の食事摂取基準とは?
厚労省が定める日本人の1日に必要なエネルギーや栄養素量を示した基準です。
以下の方は、事前にご相談ください。
・病院で、お医者様または病院所属の管理栄養士様に食事指導・制限を受けている方
・持病の関係で、食事制限が必要な方
<栄養価計算について>
詳細な栄養評価をご希望の場合は、食品名はどこの部位、何グラムなのか教えてください。
例:若鶏もも 皮付き 皮なし
栄養価計算を概算でも良い場合は、料理名でもOKです!
その場合は、料理名をネット検索し一番上に表示されたレシピを素に栄養計算します。
外食・スーパーのお惣菜等をご利用の場合は、メニュー名をご提供ください。
可能であれば、食事の写真もお願いします。
<基準値について>
下記項目について、ご教示願います。
・「年齢」「性別」評価基準を作成するため。
例:30代 女性
・部活や習い事、荷物の上げ下ろし等で普段から体を動かしている方
例:週2回 ジムで1時間ジョギング →身体活動レベルⅡに該当
仕事が、小売業で商品の棚卸しなどが主な業務 →身体活動レベルⅢに該当
・医師等より、食事指導を受けられ目標栄養価が決められている方
例:糖尿病で、普段の食事から80%に抑えるよう言われている。
→基準値に対し80%で評価します。