30～60代向け★ピラティス★身体の使い方教えます

身体を骨ベースで、分かりやすく解説しながら丁寧に動かします！

①大まかな年齢層 ②性別 ③日常生活での活動量（例：育児中の専業主婦、子どもの送迎で平均30分歩いている。） ④不調な点、改善したい点 ⑤その他質問等ありましたらどうぞ これらの情報をもとにレッスンメニューを作成致しますので 情報提供のほど宜しくお願い致します★ ＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□＊□ ■事前に痛みやケガのある場合は、受講しないようにお願い致します。 ■ご自身の可能な範囲で身体を動かしていただき、くれぐれも無理のないようにお願い致します。 ■レッスン後の体調不良や痛みなどにおいては、責任を負いかねます、ご了承ください。